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marche nordique
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Top articles

  • MN Dimanche 17/4 à CRAYSSAC

    17 avril 2022 ( #CRAYSSAC )

    En ce dimanche ensoleillé de Pâques, nous étions 25 marcheurs nordiques répartis en 2 groupes, un avec Claude et l'autre avec Catherine et Bruno. 300m de dénivelé ... pour 2 montées. Après un bel effort, nous voilà récompensés! Mais seulement avec nos...

  • en douce au Lac Vert

    16 avril 2022

    "L'ail des ours" plante recherchée pour des vertus .....Et c'est parti pour 7km avec un petit dénivelé de 170m! "Le petit pont du médecin de campagne,"dixit Claude Une pause à l'ombre est à la bienvenue. Le chemin du retour sur un tapis de pâquerettes. Claude...

  • NUZEJOULS, mercredi 1er Mars

    02 mars 2022 ( #Nuzejouls )

    13 marcheurs et Arthur, notre jeune invité, pour ce mercredi au temps bien incertain Et c'est parti pour nos 9 km... Nous passons par la grande porte Et nous grimpons... Jusqu'à la maison à l'angle atypique Photo de groupe autour de notre gariotte préférée...

  • ST PIERRE LAFEUILLE, le 12 janvier 2022

    13 janvier 2022 ( #St Pierre Lafeuille )

    28 marcheurs pour s'adonner à la marche nordique aux alentours du château du Roussillon, du dénivelé avec un peu moins de 300 mètres, des kilomètres, deux groupes et 4 petits degrés. Anne beaucoup d'eau dans la vallée, jump! quelle élégance souriante...

  • LACAPELLE le 20 mars

    20 mars 2022

    17 marcheurs en ce dimanche venteux, 2 animateurs: Franck et Marianne, 2 groupes, un modéré avec Franck (et Nadine au GPS) et un plus soutenu avec Marianne, un circuit de 11km600, 4 belles grimpettes! Lacapelle- les mimosas! Pause déshabillage pour ceux...

  • NUZEJOULS

    05 mai 2022 ( #Nuzejouls )

    22 participants en cet après midi à Nuzejouls, un circuit rapide de 8,8km avec Marianne et Michèle, un circuit long de 10,8KM avec Catherine, Dominique et Claire. Temps chaud, un peu de pluie sur le parcours, du soleil aussi, de hautes herbes et un terrain...

  • Assemblée générale du club les SENTIERS CRAYSSACOIS, 4 juillet 2021

    04 juillet 2021 ( #Assemblée )

    Madame la Présidente prend la parole. Avec l'assistance de la secrétaire. Surprise de décision? Simplement annuler les reflets pour lire le compte-rendu de l'A.G. Une fin de journée plus studieuse avec le compte rendu des activités du club et le vote...

  • COURNOU en Quercy le 7 juillet 2021 au matin.

    07 juillet 2021 ( #Sortie )

    Nous étions neuf membres de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS à nous retrouver mercredi matin à COURNOU en Quercy pour notre marche nordique bi-hebdomadaire. Avec 9, 300 kilomètres à la moyenne de 5,45 km/h pour une dénivelée de 305 mètres. Temps...

  • ST Michel de Cours, le 17 octobre

    17 octobre 2021 ( #St Michel de Cours )

    St Michel a tenu ses promesses pour la marche nordique du jour 22 participants pour la marche dominicale, St Michel a tenu ses promesses, près de 12 Km, près de 300 mètres de dénivelé, 4 petits degrés au départ et 16 à l'arrivée. Animateurs du jour: Marianne,...

  • DOUELLE, le 30 décembre

    30 décembre 2021 ( #Antinéa )

    Base nautique d'Antinéa à DOUELLE, 17 participants marcheurs nordiques pour cette dernière sortie de l'année avec une marche nordique douce le LOT impressionnant de débit et de turpidité Marianne en maestro à la baguette, avait sélectionné et reconnu...

  • Pradines, le 2 janvier 2022

    02 janvier 2022 ( #Pradines )

    En ce dimanche matin, avec 2 petits degrés au départ, nous étions 16 aux échauffements: 2 groupes constitués. Dominique, notre animateur a fait le choix de faire demi tour immédiatement, dès le départ très essoufflé, raccompagné à son véhicule, il est...

  • CAILLAC, mercredi 5 janvier

    05 janvier 2022 ( #Caillac )

    21 marcheuses et marcheurs au départ, 22 à l'arrivée! La magie de notre club! 2 groupes, un peu moins de 10 km sous un soleil hivernal, mais bien agréable, 6 degrés au thermomètre. Contribution photographique Dominique et Philippe! et c'est parti avec...

  • Crayssac, dimanche 9 janvier

    09 janvier 2022 ( #Crayssac )

    18 participants présents en ce dimanche matin froid et humide, 2 groupes un soutenu avec Muriel pour 11 KM, un autre groupe avec Claude, la pluie nous a épargnés ou presque! échauffements collectifs avant le départ des 2 groupes très beau parcours vers...

  • Douelle, le 19 janvier 2022

    20 janvier 2022 ( #Douelle )

    Décollage pour Douelle, nouveau circuit de 10,2 KM, 11 marcheurs en ce mercredi gris et humide ont suivi Marianne et Michèle Exceptionnel mur rucher de Cazes, 6 cavités dans le mur pour accueillir les ruches à l'abri des vents dominants et protégées par...

  • Espère, marche nordique et yoga le 23 janvier

    23 janvier 2022 ( #ESPERE )

    Marche nordique et Yoga pour 8 marcheurs sous la houlette de Muriel, moins 4 degrés Echauffements, chaque groupe à distance sous le même soleil le groupe des 8 marcheurs emprunte le chemin, la végétation est givrée les groupes se croisent découverte incongrue...

  • ESPERE le dimanche 23 janvier

    23 janvier 2022 ( #ESPERE )

    24 marcheuses et marcheurs au départ d'Espère ce matin par une température bien fraîche. 1 premier groupe de 8 personnes avec Muriel pour une marche nordique Respiration et Yoga.Et les 16 autres pour un parcours plus classique de 9,3 km avec Alain à l'orientation...

  • Pradines, douce le 21 janvier

    21 janvier 2022 ( #Pradines )

    La douce a réuni 11 marcheurs dont 2 "essayistes" sous le soleil de Pradines Après la série d'exercices, la mise en pratique de recherche du bon geste pas de dénivelé au programme, le groupe chemine à proximité du Lot mais où sont les tabourets? on n'oublie...

  • CAILLAC, en marche douce, le 28 janvier

    28 janvier 2022 ( #Caillac )

    11 courageux marcheurs en ce froid après-midi de janvier, température frôlant le négatif, brouillard à l'horizon... Et c'est parti, après quelques (r)échauffements pour un circuit adapté de 6,8 km et 50 mètres de dénivelé Allonge des bras, marche sur...

  • CRAYSSAC, le 30 janvier

    30 janvier 2022 ( #Crayssac )

    18 participants ce matin brumeux à Crayssac, 2 groupes: un modéré avec Claude et un soutenu avec Marianne 9 km à un rythme proposé par Alain, et pause de récupération aprés une longue montée abrupte pour le groupe soutenu mais toujours le temps d'admirer...

  • CASTELFRANC, le 6 février

    06 février 2022 ( #Castelfranc )

    26 marcheuses et marcheurs en ce dimanche matin, Muriel, Franck, Bruno et Marianne au rendez-vous pour animer. Un groupe soutenu avec Muriel et Franck et un modéré avec Marianne et Bruno. Echauffements sur la jolie place de Castelfranc, gare aux derniers...

  • Pradines, le 9 février 2022

    09 février 2022 ( #Pradines )

    Pradines, 28 marcheurs avaient opté pour la marche nordique en cet après midi ensoleillé, 14 degrés, boucle sur les collines de Pradines avec 2 côtes, un seul groupe, Michèle à l'animation assistée de Brigitte animatrice en formation et pour les exercices,...

  • MERCUES, en marche douce le 18 février

    20 février 2022 ( #Mercues )

    15 marcheurs au rendez-vous ce vendredi, pour un parcours de 6.4km (presque) sans dénivelé. single au bord du Lot vers Cahors Georgia est de retour! et demi tour sur la voie verte vers Mercues Nous quittons la voie verte pour remonter au milieu des vignes...

  • Lacapelle, mercredi 23 février 2022

    23 février 2022 ( #Lacapelle )

    Lacapelle a rassemblé 24 marcheurs autour des 2 animatrices Marianne et Michèle, un nouveau parcours fort agréable de près de 9 Km à une vitesse soutenue, un parcours vallonné et diversifié. échauffements avant le départ une équipe de cyclistes au repos...

  • Antinéa, marche nordique douce le 24 février 2022

    26 février 2022 ( #Antinéa )

    12 marcheurs nordiques avaient pris l'option douce, ce vendredi 25 février sur l'itinéraire au départ de la base nautique d'Antinéa près de DOUELLE sur le bord du LOT. Météo idéale avec 14 degrés, ciel bleu dégagé, parcours de 7 Km, dénivelé 60 mètres....

  • Maxou le 27 février 2022

    27 février 2022 ( #Maxou )

    23 marcheurs nordiques encadrés par 4 animateurs, Marianne, Bruno, Claude et Michèle, se sont retrouvés à MAXOU avec un zéro degré au départ pour les échauffements en groupe. Philippe en lévitation,.... François Régis en prospection Claude en méditation...

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