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28 marcheurs avaient pris l'option découverte d'un nouveau circuit à VERS, 3 animateurs présents Claire, Dominique et Michèle. Un très grand merci à Catherine H pour ce circuit magnifique, la météo favorable du jour ajoutait au plaisir de la marche, 9,2km,...
23 marcheurs ont décidé de marcher nordique. La grande fraicheur matinale a laissé place sur les hauteurs à une grande douceur automnale. Dominique Bruno et Michèle assuraient l'animation tout au long des 9KM du parcours. superbe vue sur la vallée et...
17 marcheurs se sont retrouvés, ce dimanche matin, sous l'oeil vigilant de Bruno et Catherine. Des petits échauffements et le départ pour une marche nordique 10km avec 315m de dénivelé+ Joli parcours très ombragé. Après un bon kilomètre de plat, nous...
Le pied pour la marche nordique du jour à CRAYSSAC! 2 groupes de 10 marcheurs conduits par Dominique assisté de Corinne, et Michèle pour le second groupe., Bruno fiévreux avait déclaré forfait! le top départ nous est donné par l'oie du village nous croiserons...
En douce au Mont ST CYR, 15 marcheurs radieux comme le soleil, Michèle à l'animation Cahors dans sa boucle du LOT devinerez-vous le thème de travail du jour? amplitude du geste, propulsion,.... Même en douce, renforts musculaires, gainage et tout et...
La météo annonçait de la pluie, alors nous devions faire une petite boucle de marche nordique,.... 11 marcheurs bien équipés pour affronter la pluie, Dominique et Michèle à l'animation départ dans le village pour la petite boucle, on s'échauffe en marchant...
Le village oublié de Mader accueillait les 20 marcheurs nordiques encadrés par Claire, Dany, Marianne, Dominique et Michèle les animateurs du club. Température fraîche échauffements en douceur arrêt à la fontaine de jouvence, le poisson rouge a disparu sur...
32 marcheurs ont fait le choix de Maxou en ce mercredi après midi: 3 groupes sont constitués, un avec Dominique, un avec Marianne et Dany en formation, et un dernier avec Michèle. Dany propose un joli parcours de 8,5 Km, avec comme thème du jour le cardio...
Pont-du-Casse en Lot et Garonne, rassemblement de marcheurs nordIques, notre club était présent pour sur le circuit de 13 Km et Antonio le 16 km. accueil des participants, nous avons quitté Cahors sous la pluie, sur place le temps est gris et humide le...
Très grosse affluence à Cournou en ce début d'après midi , les randonneurs de Chemins Verts avaiient eu la même idée de rendez-vous! Nous étions douze marcheurs, Dominique, Claire et Michèle les animateurs du jour, 5km et 125 mètres de dénivelé le pont...
Dans une symphonie des couleurs automnales pour cette marche nordique douce pour les 15 marcheurs accompagnés de Dominique et Michèle Il fait 6 degrés, le soleil est très voilé, échauffements en bordure de lac on suit le bord du LOT la seule difficulté...
Très agréable marche nordique douce à Caillac, 21 marcheurs 3 animateurs Claire, Dominique et Michèle, températures fraîches sur site. Echauffements indispensables, on part de bas en haut tout en douceur, on s'applique et c'est parti, en sens contraire...
29 marcheurs, un service à la carte avec options, les ultras avec FR pour 10,5KM , le groupe de Marianne avec 13 marcheurs pour 8KM ou 9,5km, avec l'option chapelle, et le groupe de Dominique et Michèle pour un circuit court qui s'est, avec l'accord du...
Par un matin de pleine lune, avec un brouillard froid, nous étions 24 marcheurs au rendez-vous dans la zone industrielle des grands camps, point de départ de notre très beau circuit qui nous conduit jusqu'à Calamane. Muriel, Marianne, Dominique, Corinne...
Pour cette première marche nordique de 2023, Lacapelle accueillait les 24 marcheurs dans un brouillard humide en début de séance. Rapidement, la brume a laissé sa place. Paysages variés, sentiers, chemins, on est bien! Notre photographe est revenu,...
Ciel bas pour accueillir les 15 marcheurs nordiques du jour encadrés par Marianne, Dominique et Michèle on reste au sec pour les échauffements et c'est parti! dominique j'ai perdu mon doudou de beaux chemins larges propices à effectuer un mouvement ample elle...
Crayssac accueillait avec des températures négatives 16 marcheurs nordiques, Marianne, Muriel, Corinne et Michèle ont assuré l'animation échauffements indispensables, Marianne à la manoeuvre direction la piste d'envol pour le groupe de Corinne et Michèle sur...
32 marcheurs nordiques, 5 animateurs présents, 3 groupes constitués pour des parcours de 10,4 KM, et un peu plus de 11. un groupe avec Corinne à l'animation sous tutorat de Claude, un avec Dominique et Michèle avec le troisième groupe. Le gel de la nuit...
30 marcheurs , 5 animateurs présents pour ce très beau circuit proposé par Dany, la locale de l'étape, 2 groupes constitués. Il fait grand soleil, les températures sont encore hivernales les premières jonquilles dans les bois de châtaigniers. Crédit...
En ce dimanche ensoleillé de Pâques, nous étions 25 marcheurs nordiques répartis en 2 groupes, un avec Claude et l'autre avec Catherine et Bruno. 300m de dénivelé ... pour 2 montées. Après un bel effort, nous voilà récompensés! Mais seulement avec nos...
23 marcheurs, 3 animateurs, Marianne, Dominique et Michèle , 2 groupes pour 10,4 km et 11 Km, une exceptionnelle lumière et une visibilité excellente après les échauffements, départ des groupes l'épave est toujours là dans le fond de la vallée, le...
L'imposant château de Roussillon marque le début de notre marche nordique de 9,790 Km autour de St Pierre Lafeuille. Le circuit quelque peu modifié en fonction des aléas directionnels a ravi les 22 participants, avec une météo exceptionnellement douce,...
Après les traditionnels et efficaces échauffements, 20 marcheurs présents ce dimanche matin prennent le départ pour 10km200 avec un dénivelé positif de 385m La première montée. La récompense après l'effort. Discussion, technique, sécurité et surtout heureux...
Le sol est encore gelé, nous sommes 19 marcheurs nordiques, Corinne, Marianne, Claude, Dominique et Michèle sont les animateurs du jour Echauffements indispensables avant de constituer les groupes, Corinne officie la cabane au vélo au fond de la combe tu...
Le printemps arrive à Crayssac, Claude et Dominique ont assuré la marche dominicale du jour des 14 marcheurs. exercice de mobilité des épaules manuela l'explosion florale la cueillette de poireaux sauvages en option Merci à Kiki qui a assuré le reportage...
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