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Avant la fête, il y avait la marche nordique dominicale: 17 personnes, 2 groupes, un soutenu avec Muriel et Marianne, un autre groupe avec Claude et Corinne. Muriel propose des exercices de respiration adaptés aux 2 belles côtes de Crayssac et des renforts...
28 marcheurs avaient pris l'option découverte d'un nouveau circuit à VERS, 3 animateurs présents Claire, Dominique et Michèle. Un très grand merci à Catherine H pour ce circuit magnifique, la météo favorable du jour ajoutait au plaisir de la marche, 9,2km,...
23 marcheurs ont décidé de marcher nordique. La grande fraicheur matinale a laissé place sur les hauteurs à une grande douceur automnale. Dominique Bruno et Michèle assuraient l'animation tout au long des 9KM du parcours. superbe vue sur la vallée et...
17 marcheurs se sont retrouvés, ce dimanche matin, sous l'oeil vigilant de Bruno et Catherine. Des petits échauffements et le départ pour une marche nordique 10km avec 315m de dénivelé+ Joli parcours très ombragé. Après un bon kilomètre de plat, nous...
Le pied pour la marche nordique du jour à CRAYSSAC! 2 groupes de 10 marcheurs conduits par Dominique assisté de Corinne, et Michèle pour le second groupe., Bruno fiévreux avait déclaré forfait! le top départ nous est donné par l'oie du village nous croiserons...
En douce au Mont ST CYR, 15 marcheurs radieux comme le soleil, Michèle à l'animation Cahors dans sa boucle du LOT devinerez-vous le thème de travail du jour? amplitude du geste, propulsion,.... Même en douce, renforts musculaires, gainage et tout et...
La météo annonçait de la pluie, alors nous devions faire une petite boucle de marche nordique,.... 11 marcheurs bien équipés pour affronter la pluie, Dominique et Michèle à l'animation départ dans le village pour la petite boucle, on s'échauffe en marchant...
Le village oublié de Mader accueillait les 20 marcheurs nordiques encadrés par Claire, Dany, Marianne, Dominique et Michèle les animateurs du club. Température fraîche échauffements en douceur arrêt à la fontaine de jouvence, le poisson rouge a disparu sur...
32 marcheurs ont fait le choix de Maxou en ce mercredi après midi: 3 groupes sont constitués, un avec Dominique, un avec Marianne et Dany en formation, et un dernier avec Michèle. Dany propose un joli parcours de 8,5 Km, avec comme thème du jour le cardio...
Le succès des marches nordiques du mercredi se confirme: 26 marcheurs nordiques en ce 8 janvier à Calamane, Marianne, Dany(sans bâtons) et Michèle pour encadrer les marcheurs. Un groupe de modérés avec Marianne pour 9,8 KM et 14 marcheurs. un second...
Pont-du-Casse en Lot et Garonne, rassemblement de marcheurs nordIques, notre club était présent pour sur le circuit de 13 Km et Antonio le 16 km. accueil des participants, nous avons quitté Cahors sous la pluie, sur place le temps est gris et humide le...
Douelle ce mercredi accueillait 24 marcheurs nordiques, Une douzaine avec Dany pour un programme soutenu avec Michou en guide, et une douzaine avec Michèle pour un circuit modéré . Une météo idéale et plus de 9 km pour tous. on monte, on desend et on...
26 marcheurs à Douelle,, Catherine, Dany, Dominique et Michèle à l'animation, 9 Km pour le groupe des soutenus et ,.....plus de 13 pour les autres. les fruitiers sont en fleurs sur le parking, c'est le printemps on dirait que ça monte Kiki nous présente...
20 marcheurs des SENTIERS CRAYSSACOIS présents pour cette superbe course magnifiquement organisée et balisée, chapeau aux 60 bénévoles! Plus de 400 marcheurs avaient signé l'option randonnée de 11 KM, en famille, en club, en solo, ils ont suivi un magnifique...
Très grosse affluence à Cournou en ce début d'après midi , les randonneurs de Chemins Verts avaiient eu la même idée de rendez-vous! Nous étions douze marcheurs, Dominique, Claire et Michèle les animateurs du jour, 5km et 125 mètres de dénivelé le pont...
31 marcheurs nordiques, 3 groupes constitués, Dany, Marianne, Dominique et Michèle à l'animation, avec une chaleur estivale de 27 degrés on attend l'arrivée des marcheurs Très gros succès de Dany aux échauffements, au centre du cercle "le château de mes...
31 marcheurs nordiques à Maxou en ce dernier jour de janvier, 14 degrés au thermomètre, 4 animateurs présents, Marianne, Dany Dominique et Michèle, 2 groupes , un soutenu pour 9,8 Km et un modéré avec 8,9 Km. des moutons dans le ciel après le très long...
22 marcheurs au rendez-vous pour une chouette balade à Labastide du Vert, 1 degré au thermomètre, une mer de brouillard, Claude avec un groupe pour le soutenu, Dominique et Corinne pour le groupe modéré les groupes se croisent du gainage, des renforts...
Dans une symphonie des couleurs automnales pour cette marche nordique douce pour les 15 marcheurs accompagnés de Dominique et Michèle Il fait 6 degrés, le soleil est très voilé, échauffements en bordure de lac on suit le bord du LOT la seule difficulté...
Très agréable marche nordique douce à Caillac, 21 marcheurs 3 animateurs Claire, Dominique et Michèle, températures fraîches sur site. Echauffements indispensables, on part de bas en haut tout en douceur, on s'applique et c'est parti, en sens contraire...
29 marcheurs, un service à la carte avec options, les ultras avec FR pour 10,5KM , le groupe de Marianne avec 13 marcheurs pour 8KM ou 9,5km, avec l'option chapelle, et le groupe de Dominique et Michèle pour un circuit court qui s'est, avec l'accord du...
Par un matin de pleine lune, avec un brouillard froid, nous étions 24 marcheurs au rendez-vous dans la zone industrielle des grands camps, point de départ de notre très beau circuit qui nous conduit jusqu'à Calamane. Muriel, Marianne, Dominique, Corinne...
20 marcheurs pour une vraie marche nordique avec moins 3 degrés , échauffements indispensables! 2 groupes de 10, d'un côté Corinne et Dominique, Marianne et Michèle de l'autre, un peu moins de 10 Km pour chaque groupe. on fait le point le gel n'a pas...
Pour cette première marche nordique de 2023, Lacapelle accueillait les 24 marcheurs dans un brouillard humide en début de séance. Rapidement, la brume a laissé sa place. Paysages variés, sentiers, chemins, on est bien! Notre photographe est revenu,...
Ciel bas pour accueillir les 15 marcheurs nordiques du jour encadrés par Marianne, Dominique et Michèle on reste au sec pour les échauffements et c'est parti! dominique j'ai perdu mon doudou de beaux chemins larges propices à effectuer un mouvement ample elle...
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