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Cet après-midi nous étions 8 marcheurs et avons parcouru 7km avec un dénivelé positif de 240m Avez-vous déjà ramassé des châtaignes en faisant des squats ? Prêts pour des futures vacances "vintage". Catherine et Dany à l'animation. Merci à Monique pour...
26 personnes au départ, Michèle nous fait nager, squatter, grandir, en 2 mots nous échauffe! 2 groupes de 13, Michèle et Dany font un parcours de 9.5km, en partant dans un sens Et Catherine et Marianne 10.7km dans l'autre direction Quel que soit le sens,...
20 marcheurs pour la douce du vendredi , 3 animateurs Dany, Dominique et Michèle, un circuit court et des exercices au menu du jour, Grand soleil pour ce début de séance, on soigne les échauffements, toujours en douceur nous sommes heureux de retrouver...
Par cette belle journée de printemps Catherine, Dany et Dominique ont accompagné 16 marcheurs pour une marche de 7k300 avec un dénivelé +- de 180m. Un bon kilomètre d"échauffement autour du lac avant d'affronter l'unique côte. Agréable descente à travers...
Mader, le village oublié sur les hauteurs de Douelle accueillait 16 marcheurs pour une marche nordique douce. Nous étions 16 marcheurs : heureux de retrouver Marc après de longs mois d'absence, et heureux de rencontrer Isabelle et Antoine les animateurs...
13 au départ, avec Corinne, Claude et Marianne à l'animation 2 groupes à l'assaut de la première côte En direct, la disparition du château! 10 km pour le groupe soutenu, 2 belles et longues côtes L'arrivée du 2ème groupe Les exploits de notre Hélène,...
Nous étions 13 ce dimanche matin sur le plateau de lacapelle, avec Dominique et Marianne comme animateurs 9 km300 parcourus, et 250 mètres de dénivelé se décomptant en 3 belles montées De grands chemins, entrecoupés de sentiers 'peu battus" nous obligeant...
Pas de pluie aux Junies aujourd'hui! 14 marcheurs réunis Catherine Corinne Michèle et Claude, animateurs présents. 9,2km et 345 mètres de dénivelé, un parcours agréable et varié. On se prépare pour les échauffements avec Corinne, les enfants s'amusent,...
22 marcheurs au départ de Gigouzac ce dernier jour d'avril Nous formons 2 groupes, 1 soutenu avec Catherine et Marianne et un plus modéré avec Dany Même départ pour tous, Dany prendra un raccourci d' 1 km mais avec une pente plus raide, ce qui donnera...
Dans le brouillard pour cette marche nordique à CRAYSSAC, un groupe de modérés avec Corinne et Claude, un groupe de soutenus avec Franck exercices de proprioception. Sécurité et confort avec les gilets oranges! On n'oublie pas les squats,... Rita et...
Cet après-midi nous étions 22 marcheurs. Catherine et Dany ont accompagné un groupe à allure modérée PLUS pour une boucle de 10km300. Et Antonio s'est proposé d'accompagner Henriette, Hélène, Sylvie et Jean François qui désiraient marcher à vive allure! En...
Malgré la chaleur annoncée, nous étions 17 (dont 3 jeunes invités) ce matin avec Corinne qui nous échauffe, Catherine et Marianne 1 seul groupe, 9.5 km parcourus et une pause devant le puits restauré une belle côte avant d'arriver sur un chemin de crête...
33 marcheurs ce mercredi pour fêter au choix: la St Valentin, le mercredi des cendres, les 19° au thermomètre ou le nouveau circuit au départ de Flottes 2 groupes se forment, et c'est parti pour les 9.5 km ce sont de longues colonnes pour atteindre les...
Treize présents, 5,20 km, dénivelée de 55+ et 50- pour 151 m au-dessus du niveau de la mer, température de 17° à 17°, moyenne 5,11 km/h, durée totale 1h35 et 1 h 01 sans arrêt. Michèle animatrice. La douce n'est pas que de la marche c'est aussi du fitness...
7 personnes au départ de Guillot dans la vallée du Vers. Soleil radieux mais petit vent bien frisquet au menu du jour. Objectif: l'Oppidum de Murcens sur la commune de Cras pour un rapide casse croûte au sommet . Descente et café offert par Albine et...
28 marcheurs sous le soleil ce matin Heureux de retrouver nos voyageuses du bout du monde! formation de 2 groupes de 14, un soutenu avec Marianne et un modéré avec Corinne et Michèle Plus de 10 km pour les 2 groupes mais un dénivelé plus doux pour les...
Après une séance d'échauffements très sérieuse, nous partons tous les 9, joyeusement, à l'est de St Denis pour un circuit de 8km5 avec un dénivelé positif de 285m Une moyenne de 5,5km/h. Catherine animatrice et occasionnellement photographe. Et voici...
Grosse affluence de 31 marcheurs au point de rendez-vous pour la marche nordique du jour, le soleil est un fort élément de motivation. Dominique et Michèle pour assister Dany en probation pour son parcours du brevet d'animatrice. SECRET: chut! ne le dites...
19 marcheurs en ce dimanche matin, un groupe de 10 avec Nathalie Antonio et FR pour plus de 10km, et un groupe de 9 avec Michèle pour 7 Km. Bon anniversaire Antonio! l'excellence sur le vif. On n'oublie pas quelques exercices ! Merci aux photographes...
Dany à l'animation: 8 marcheurs pour 7 km , avec quelques exercices de renforcement musculaire, une petite « prière » au pied de la vierge 😉… le LOT impressionnant dans son "grand" lit. Du gainage aussi, des exercices d'équilibre, une séance complète...
Magnifique circuit de près de 11 Km proposé par nos amis Maryse et Pascal à Luzech, 22 marcheurs, 2 groupes Marianne et Dany avec un groupe de 10 "les soutenus", et Michèle avec 12 marcheurs . Non ce n'est pas le circuit des ânes, nous suivons le LOT...
Notre photographe PAT à la prise de vue pour suivre le groupe de 11 marcheurs encadrés par Marianne et Michèle, nous ferons près de 8 KM à bonne allure et si on jouait à chat perché? une variante agréable du circuit, nous rentrerons avant la pluie,....
Il fallait une forte motivation ce dimanche matin pour marcher nordique, nous étions 12, dont 3 animateurs et une animatrice en cours de formation, la grande coco rayonnante! il y avait le boys band avec Marianne et le reste de la troupe, à l'écoute...
La douce à Pradines a réuni 13 marcheurs nordiques avec Michèle et Dany pour une séance herbacée. L'accès au parking habituel est impossible: les forces de police présentes sont en négociation avec des caravanistes désireux d'occuper les lieux,......nous...
Nous étions 15 au départ de St Denis, avec Catherine et Marianne à l'animation Après 1 km tous ensemble, 2 groupes se forment 1 modéré avec Catherine qui marchera 9.3 km Et 1 soutenu avec Marianne pour 1 km de plus Toujours un grand plaisir de retrouver...
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