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27 marcheurs au départ de COURNOU, 2 groupes un avec Marianne et l'autre avec Dany et Michèle, le même circuit de 10Km mais en sens inverse, 10 degrés au thermomètre . premières jonquilles. les groupes se croisent et on croise aussi le roi Lierre Pour...
Nous étions 17 marcheurs cet après midi à Caillac et avons parcouru 8km400, dénivelé positif de 150m avec une température de 22°. Nous avons marché 1h50 et partagé cet agréable moment sportif et convivial pendant 2h15. Enfin de l'eau dans ce ruisseau...
28 participants, 2 groupes de 14. Un soutenu avec Dany et un modéré avec Claudine. Nous ferons le même circuit de 10 kms et 170 m D+, chacune dans un sens. Il fait bon marcher, on tombe les vestes, on s'abreuve 😉 Les groupes se croisent sur le parcours....
Pour ce dimanche de la fête des mères, nous étions 22 marcheurs répartis en 2 groupes, un kool avec le tandem Marianne Dany et un autre plus décidé à en découdre avec Catherine Corinne Bruno et Michèle, un parcours de moins de 9KM, objectif: permettre...
24 marcheurs nordiques ont foulé les collines pradinoises en ce jour mémorable de coupe du monde de foot, 2 degrés au départ , 8 à l'arrivée hautes les mains pour lutter contre le froid au bout des doigts le gel a fait tomber les feuilles, isolé ce chêne...
26 marcheurs en ce mercredi après midi: Dany, Catherine, Marianne et Michèle à l'animation, 3 groupes de niveau pour satisfaire les envies de chacun, plus ou moins de 9 KM pour les parcours. Echauffements rapides, il fait déjà chaud et c'est parti! Etirements...
la nordique douce à Brouelles; huit marcheuses et marcheurs nordiques pour une distance de 7, 400 km, une dénivelée de 348 mètres ( 155+ et 165- ), temps de 23° à 25° un peu lourd... pour une marche effective de 1 h 32 sur une durée totale de 2 h 03....
8h30, ce dimanche, 20 marcheurs se retrouvent à BOISSIERES pour parcourir 11km avec un dénivelé positif de 410m 2 groupes se forment : 1 avec Catherine et Dominique et 1 avec Claude et Marianne Un parcours varié : champs, forêts, plateaux, rivière, étang... Découverte...
21 marcheurs accompagnés de Claude, Marianne, Nathalie Michèle , animateurs. Nous ferons 2 groupes: un de 9 marcheurs avec Marianne, à bonne allure pour 9,5 KM, l'autre groupe de 12 avec Michèle fera 10,450 KM . Température fraîche au départ, le soleil...
Caillac 21 marcheurs nordiques sous le soleil, 2 groupes Marianne et Dany d'un côté, Michèle et Dominique de l'autre, on se croisera sur les hauteurs les casquettes sont de la sortie, Bruno aussi,..... Parti de l'aire de décollage de Douelle, après un...
Entre oliviers et garrigue, de St Rémy à Egalières, très beau village provençal, 18KM de randonnée tous en forme pour le dernier jour de l'année 2022 ça monte et ça descend, que des faux plats,.... bien connus, le paysage est magnifique Un pot au café...
Catherine et Dominique ont accompagné 18 marcheurs par une matinée fraiche et vivifiante. Même parcours pour tous avec un départ rapide pour le premier groupe et un départ plus tranquille pour le second. ....On s'est séparés, on s'est retrouvés......! Après...
13 marcheurs nordiques en cet après midi automnal à Caillac: un peu plus de 7km pour cette balade , Michèle à l'animation . Hélène sans ses bâtons, mais avec son appareil a assuré une très grande partie du repotage photos; et Yves aussi! Merci!
Nous étions 17 au départ, dans un décor de fêtes François Régis guide le groupe soutenu avec Claude, au menu un parcours de 9 km et une côte "de guerriers"! Et Marianne accompagne les modérés pour une variante plus cool d'un peu plus de 9 km Le froid...
20 marcheurs nordiques pour ce mercredi, Marianne avec un groupe de 8 pour un circuit long de 10 KM sur le chemin des arts , 12 personnes avec Dany et Michèle pour un circuit court de 6 Km à un rythme tonique la pause des miss la descente éprouvante...
14 participants avaient pris l'option MERCUES en ce mercredi après midi de décembre pour une superbe marche nordique. Après avoir grimpé sur la colline derrière le château, nous avons achevé la marche en bordure du LOT, au soleil couchant. on essaye d'avoir...
12 marcheurs 2 animatrices Marianne et Michèle, travail sur l'amplitude du geste,... Encore une belle marche pour les courageux du dimanche matin, merci KIKI et Marianne pour les photos
En cette journée internationale des femmes, Mercues accueillait 17 marcheurs nordiques encadrés par Dany, Claire et Michèle. Températures douces , la pluie annoncée nous a épargnés. la route n'est pas loin, un énorme dépôt sauvage de déchets identifié...
22 marcheurs nordiques, 2 groupes, Corinne et Dominique d'un coté avec 14 marcheurs et Muriel de l'autre côté avec 8 marcheurs, un météo idéale avis aux amateurs Fin de séance, un vrai fitness extérieur!
25 marcheurs à Maxou, Dany avec un groupe de 12 pour un circuit de 10,5Km et Michèle avec un groupe de 13 pour un circuit 8,5km avec un fort dénivelé,..... des coucous, des violettes, des pervenches, des frangines,.... vous aurez reconnu la chevelure...
Les Sentiers Crayssacois étaient représentés par plus de 20 participants au célèbre Trail du facteur à la fois dans les bénévoles et les marcheurs au départ des 9KM, avec Marianne, Catherine, Corinne et Michèle animatrices. Les départs des différentes...
16 marcheurs pour une douce à Pradines, les 27 degrés nous ont exemptés des exercices prévus au programme au pied du chateau de Mercues on termine par les étirements, merci à PAT pour les photos
18 marcheurs ont suivi, d'un côté Dominique pour Salvezou et de l'autre, Catherine pour 10KM et 3 côtes et pour tous, des conditions idéales, une nature exubérante de vie et de verts. des renforcements musculaires, du gainage,.... que d'eau, que d'eau,......
Nous avons sorti les tenues d'automne, 11 marcheurs pour cette rentrée avec le nouvel horaire du mercredi, Marianne et Michèle à l'animation le stade a été reconverti pour un club de cyclistes une longue montée dans les sous bois on se perd un peu,..... Merci...
Nous étions 16 au départ en ce matin frisquet Un groupe de 6 va travailler la technique des épaules et l'amplitude du mouvement avec Corinne les 10 autres feront une marche soutenue de 9.5 km, au gré des nombreux sentiers du coin, avec Michèle et Marianne Des...
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