32 marcheurs ont fait le choix de Maxou en ce mercredi après midi: 3 groupes sont constitués, un avec Dominique, un avec Marianne et Dany en formation, et un dernier avec Michèle.
Dany propose un joli parcours de 8,5 Km, avec comme thème du jour le cardio et l'endurance, sous l'oeil bienveillant de Marrianne sa tutrice
Première côte à un rythme constant mais modéré, chemins larges permettant divers exercices: petit train, fractionné, mesure du nombre de pulsations avec une côte plus conséquente, observation du temps de récupération.
le retour: un pneu crevé , 2 volontaires pour changer la roue et une pour observer si le travail est bien fait!
Michèle avait pris une autre option de parcours,....le chemin de départ est devenu un ruisseau. Nous sommes partis sous le soleil, nous reviendrons sous les flocons de neige.