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Cournou, 25 marcheurs nordiques, Marianne, Dominuque et Michèle à l'animation. Dany en formation d'animatrice nous propose les échauffements. de nouvelles têtes dans le groupe et des retours d'anciens adhérents, bienvenue à tous le même circuit pour les...
33 marcheurs nordiques en ce mercredi automnal, 2 groupes, Marianne et ses 10 marcheurs ont suivi le sentier d'Aimé, Claire et Michèle avec le reste du groupe ont découvert le nouveau circuit proposé par Monique, on siffle le début de séance,..... échauffements...
17 marcheurs cette AM ensoleillée, un seul groupe pour ce circuit de 9.5 km, Dominique et Marianne à l'animation 300m de dénivelé, mais on commence par une descente Bientôt des rosés des prés? Pause au point culminant invitation à la curiosité... On tente...
28 marcheurs nordiques en ce dimanche matin, 5 animateurs, Catherine, Michèle, Claude, Dominique et Bruno, 2 nouvelles initiées! nous ferons deux groupes, 10KM de circuit, un peu plus de 200 mètres de dénivelé une partie du groupe de Claude et Dominique...
La paisibilité du lac de Caillac en ce matin de septembre pour accueilir les 18 marcheurs présents, il fait déjà 19 degrés, 5 amateurs d'une marche nordique douce avec Marianne et Dominique pour un parcours en bord du LOT de 8KM, 11 marcheurs avec Michèle...
21 personnes ce matin, 2 groupes se forment, le premier avec Catherine et Dominique, d'allure modérée et le second, plus soutenu avec Marianne Le même parcours pour tous, mais en sens contraire, 9.5 km avec vue fréquente sur le château La fontaine, à...
Pour ce dernier jour du mois d'août, 12 présents dès 8H30 sur le parking de la salle de La Prade à Pradines, 9, 200 km, dénivelé 202 + et 275-, températures de 19° à 29° à 11 h 15...Moyenne 4, 80 avec toutes ces côtes! :) Echauffements sur le parking,...
Nous ne sommes que 9 ce matin, il est vrai que les prévisions météo sont à la pluie. 1 parcours de 8.5 km réalisé d'un bon pas...tant qu'il ne pleut pas elle arrive! et s'abat sur le groupe qui se retrouve au milieu de trombes d'eau. Elle cachera nos...
17 marcheurs ce matin, 2 groupes pour presque le même parcours, 9.5 km et 200m de dénivelé c'est la fête à Caillac! Le groupe de Dominique et celui de Marianne, qui laisse Brigitte aux commandes pour son 3ème stage de future animatrice (et ce fut un sans...
13 marcheurs ce matin, 19° au départ, 29 à l'arrivée. Ca chauffe! Dominique à l'animation Pour le circuit qui amène à RASSIELS, 11.5 km et 200 m de dénivelé Le totem en haut de la côte souhaite la bienvenue ...dans une certaine limite! fenêtre sur chemin...
En ce dimanche de jour de vote des élections présidentielles, nous étions Aux Junies, 20 marcheurs nordiques se sont retrouvés par une température hivernale de 1 degré en début de matinée, Catherine, Muriel, Marianne et Michèle à l'animation échauffements...
Echauffements avec Marianne animatrice pissenlits La boucle nous conduit à l'extérieur près des vignes merci Marianne pour ce circuit majestueuse voir verte pommier en fleurs végétal comme un animal accroché à son arbre sur le pont d'embarquement Merci...
Tout petit groupe de 5 marcheurs cet après-midi glacial... 6.4km sans dénivelé, au bord du Lot pour commencer Nous empruntons aussi une partie du chemin de l'île et continuons au milieu des vignes Une pause curieuse... On irait bien voir aussi derrière...
10 marcheurs ce mercredi à La PRADE, malgré un soleil de plomb bien matinal 10,2 km parcourus, 2 nouveaux sentiers découverts une auge complètement à sec des ruines, enfouies sous la végétation une double cazelle à l'histoire atypique Pause à l'ombre...
21 adhérents ce dimanche, 1 groupe de 11 avec Claude, Dominique, animateurs et Nadine comme guide officielle et 1 de 10 avec Bruno et Marianne Un peu plus de 11 km pour les 2 parcours,presqu'identiques et 330 m de dénivelé Des champs brûlés par le soleil...
20 personnes, Claire et Marianne à l'animation, un beau soleil, de quoi oublier le lieu de rendez-vous qui ne fait pas rêver!Allez c'est parti! Une rude côte pour démarer, tout en douceur, ça y est, on est presqu'en haut Les plus rapides font la pause...
16 personnes ce jour, un circuit de 6km sur le plateau, Michèle et Marianne à l'animation, des retours d'anciens adhérents, Maxime et Elisabeth, bienvenue au club! Prêts à partir après les échauffements proposés par Brigitte Un choix de nombreux sentiers...
25 marcheurs nordiques accompagnés de Claire et Michèle pour 9 KM à une allure soutenue nous sommes d'accord Claire en serre file Intermède gestes premiers secours: sous l'oeil scrutateur du toubib, Michèle nettoye le bobo de Jean Pierre on retrouve le...
28 marcheurs ont fait le déplacement (et ils ont bien fait!) Circuit de 10,5 km au lieu des 9,5 annoncés grâce à une petite rallonge de dernière minute! Au départ, des chemins entre les vignes Les groupes s'attendent au détour des sentiers Entrée dans...
8 vaillants marcheurs pour ce rendez-vous hebdomadaire de marche nordique en douceur! Le club des rouges se prépare... et les autres sont déjà prêts à partir Avec le sourire! Départ le long du lac pour un circuit de 6,8km et 75 m de dénivelé Les arbres...
19 marcheurs au départ dont un invité, Jean- François que nous retrouvons avec plaisir 2 groupes se forment après les échauffements une marche douce de 7 km et 80 m de dénivelé, proposée par Dominique et une marche modérée de 8.5 km avec 200 m de dénivelé...
23 marcheurs nordiques encadrés par 4 animateurs, Marianne, Bruno, Claude et Michèle, se sont retrouvés à MAXOU avec un zéro degré au départ pour les échauffements en groupe. Philippe en lévitation,.... François Régis en prospection Claude en méditation...
Lacapelle a rassemblé 24 marcheurs autour des 2 animatrices Marianne et Michèle, un nouveau parcours fort agréable de près de 9 Km à une vitesse soutenue, un parcours vallonné et diversifié. échauffements avant le départ une équipe de cyclistes au repos...
15 marcheurs au rendez-vous ce vendredi, pour un parcours de 6.4km (presque) sans dénivelé. single au bord du Lot vers Cahors Georgia est de retour! et demi tour sur la voie verte vers Mercues Nous quittons la voie verte pour remonter au milieu des vignes...
14 personnes ce samedi matin, un parcours de 9 km et 300m de dénivelé Nous partons d'Antinéa et débutons le long du Lot pour rejoindre le village Et voilà, y'a plus qu'à attaquer le GR Ca y est, nous avons atteint le sommet de cette belle montée de 200m...
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