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16 personnes ce jour, un circuit de 6km sur le plateau, Michèle et Marianne à l'animation, des retours d'anciens adhérents, Maxime et Elisabeth, bienvenue au club! Prêts à partir après les échauffements proposés par Brigitte Un choix de nombreux sentiers...
25 marcheurs nordiques accompagnés de Claire et Michèle pour 9 KM à une allure soutenue nous sommes d'accord Claire en serre file Intermède gestes premiers secours: sous l'oeil scrutateur du toubib, Michèle nettoye le bobo de Jean Pierre on retrouve le...
28 marcheurs ont fait le déplacement (et ils ont bien fait!) Circuit de 10,5 km au lieu des 9,5 annoncés grâce à une petite rallonge de dernière minute! Au départ, des chemins entre les vignes Les groupes s'attendent au détour des sentiers Entrée dans...
8 vaillants marcheurs pour ce rendez-vous hebdomadaire de marche nordique en douceur! Le club des rouges se prépare... et les autres sont déjà prêts à partir Avec le sourire! Départ le long du lac pour un circuit de 6,8km et 75 m de dénivelé Les arbres...
19 marcheurs au départ dont un invité, Jean- François que nous retrouvons avec plaisir 2 groupes se forment après les échauffements une marche douce de 7 km et 80 m de dénivelé, proposée par Dominique et une marche modérée de 8.5 km avec 200 m de dénivelé...
23 marcheurs nordiques encadrés par 4 animateurs, Marianne, Bruno, Claude et Michèle, se sont retrouvés à MAXOU avec un zéro degré au départ pour les échauffements en groupe. Philippe en lévitation,.... François Régis en prospection Claude en méditation...
Lacapelle a rassemblé 24 marcheurs autour des 2 animatrices Marianne et Michèle, un nouveau parcours fort agréable de près de 9 Km à une vitesse soutenue, un parcours vallonné et diversifié. échauffements avant le départ une équipe de cyclistes au repos...
15 marcheurs au rendez-vous ce vendredi, pour un parcours de 6.4km (presque) sans dénivelé. single au bord du Lot vers Cahors Georgia est de retour! et demi tour sur la voie verte vers Mercues Nous quittons la voie verte pour remonter au milieu des vignes...
14 personnes ce samedi matin, un parcours de 9 km et 300m de dénivelé Nous partons d'Antinéa et débutons le long du Lot pour rejoindre le village Et voilà, y'a plus qu'à attaquer le GR Ca y est, nous avons atteint le sommet de cette belle montée de 200m...
Nous étions 9 cet après midi ensoleillé, avec le retour de Christine et aussi de Patrick, pour le plus grand plaisir de tous 6.2 km sur le plateau, travail de la posture, nous en sommes tous sortis grandis! Cairn ou gariotte pour lutins de passage? Pas...
16 marcheurs ce matin, avec un petit -1 degré au thermomètre. 2 groupes de 8 avec Claude et Marianne Pause au sommet pour le groupe modéré et au fond de la combe pour l'autre groupe! chemin roulant pour allonger la foulée début de la longue côte du chemin...
4 marcheurs pour la douce de vendredi à Pradines, une météo idéale, la fraîcheur du bord du LOT, une rencontre avec un maraicher, en bref une très belle matinée le ciel est menaçant, nous serons épargnés le plaisir aussi de discussion entre copines Embarquement...
22 marcheuses et marcheurs ce matin malgré les prévisions météo défavorables (et fausses finalement pour notre plus grand bonheur!) Certains s'interrogent d'autres sont très confiants! Photo de groupe dès le départ Les 2 groupes formés au départ vont...
Pradines, 28 marcheurs avaient opté pour la marche nordique en cet après midi ensoleillé, 14 degrés, boucle sur les collines de Pradines avec 2 côtes, un seul groupe, Michèle à l'animation assistée de Brigitte animatrice en formation et pour les exercices,...
16 personnes en ce beau dimanche au rendez-vous Le plaisir de retrouver le petit pont remis à neuf pour traverser le Vert Parcours sélectionné par Catherine, de 10.400 km et 300 m de dénivelé positif. Michèle, Dominique et Marianne sont également présents...
26 marcheuses et marcheurs en ce dimanche matin, Muriel, Franck, Bruno et Marianne au rendez-vous pour animer. Un groupe soutenu avec Muriel et Franck et un modéré avec Marianne et Bruno. Echauffements sur la jolie place de Castelfranc, gare aux derniers...
18 participants ce matin brumeux à Crayssac, 2 groupes: un modéré avec Claude et un soutenu avec Marianne 9 km à un rythme proposé par Alain, et pause de récupération aprés une longue montée abrupte pour le groupe soutenu mais toujours le temps d'admirer...
11 courageux marcheurs en ce froid après-midi de janvier, température frôlant le négatif, brouillard à l'horizon... Et c'est parti, après quelques (r)échauffements pour un circuit adapté de 6,8 km et 50 mètres de dénivelé Allonge des bras, marche sur...
24 marcheuses et marcheurs au départ d'Espère ce matin par une température bien fraîche. 1 premier groupe de 8 personnes avec Muriel pour une marche nordique Respiration et Yoga.Et les 16 autres pour un parcours plus classique de 9,3 km avec Alain à l'orientation...
Sur le stade d'Espère, 14 membres au départ, 9,5KM, 304 mètres de dénivelé, de 14 degrés à 20 degrés, vent et soleil intermittents. 4 animateurs présents Catherine, Marianne, Dominique et Michèle, Brigitte animatrice stagiaire. la mare aux animaux et...
Marche nordique et Yoga pour 8 marcheurs sous la houlette de Muriel, moins 4 degrés Echauffements, chaque groupe à distance sous le même soleil le groupe des 8 marcheurs emprunte le chemin, la végétation est givrée les groupes se croisent découverte incongrue...
La douce a réuni 11 marcheurs dont 2 "essayistes" sous le soleil de Pradines Après la série d'exercices, la mise en pratique de recherche du bon geste pas de dénivelé au programme, le groupe chemine à proximité du Lot mais où sont les tabourets? on n'oublie...
Décollage pour Douelle, nouveau circuit de 10,2 KM, 11 marcheurs en ce mercredi gris et humide ont suivi Marianne et Michèle Exceptionnel mur rucher de Cazes, 6 cavités dans le mur pour accueillir les ruches à l'abri des vents dominants et protégées par...
22 participants marcheurs nordiques à St Pierre Lafeuille, animatrices Marianne et Catherine, 2 groupes constitués au départ Un peu moins de 10KM pour un groupe, un peu plus de 10KM pour l'autre, température 23 degrés au départ, près de 30 degrés à l'arrivée...
24 marcheurs nordiques en ce mercredi matin se sont retrouvés à Pradines, 4 animateurs présents, Marianne avec ses machitos, Dominique, Claire et Michèle. 9KM et 11 KM , en fin de parcours le thermomètre affichait 31 DEGRÉS. parcours en sous bois agréable....
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