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Mercues, ce mercredi 7 septembre, 15 marcheurs, 3 animatrices, 11 KM, 2 groupes et 18 degrés au départ Echauffements sur la place après l'ascension vers la vierge, descente dans la vallée le chemin est propice au travail du geste, on opte pour la très...
Venir...ou ne pas venir? Quel dilemne ce jour alors qu'une averse grandiose est tombée 1/2 heure avant le rendez-vous! et nous ne sommes que 11 au départ avec Catherine, Dominique et Marianne à l'animation 9 km, une "côtelette" pour s'échauffer Et puis,...
26 personnes au rendez-vous au stade d'Espère echauffements menés par Catherine avant de former les groupes Marche "à la carte" ce jour, Claire et Marie-Hélène se font un parcours sans dénivelé, un groupe modéré avec Catherine et Dominique qui se scindera...
16 marcheurs cette après-midi, des anciens et des nouveaux, bienvenue à Monique et Béatrice, et aussi bon retour à Maryse et Magali! Traversée après les échauffements de la plaine de jeux déserte Premier kilomètre dans les vignes en habit d'automne Puis...
26 marcheuses et marcheurs ce dimanche, un brin de fraîcheur au bord du lac et une vague de chaleur dès qu'on s'en éloigne Aujourd'hui, c'est Corinne qui mène la danse des échauffements, dans le cadre de son 1er stage d'animatrice, sous l'oeil de la caméra...
23 adhérents, un beau soleil, 1 seul groupe pour ce parcours de 9.2 km 270 m de dénivelé en 3 belles côtes, de quoi entretenir notre forme! Passage par la fontaine des junies Renforcements musculaires dans un pré qui nous tend les bras bel équilibre Dernier...
2 marcheurs et 6 marcheuses sont venus braver la météo cet après-midi, pour un parcours de 6 km Début dans les vignes aux couleurs automnales vue sur le château de la Grézette nous rejoignons la voie verte et chaussons nos bâtons des patins Dernier détour...
22 personnes au rendez-vous cet am sous un soleil printanier 2 groupes se forment, un proposé aux débutants, 10 candidats, avec Marianne et Dany, et l'autre de 12 avec Michèle et Dominique 6 km pour le 1er groupe et 7 pour le 2ème 1 petit coup d'oeil...
Pour ce dimanche de rentrée, 24 marcheurs étaient au rendez-vous de Crayssac, 6 animateurs présents pour l'encadrement; un circuit qui nous conduira du village à l'aire d'envol des Deltaplanes, avec une vue splendide comme une image de rentrée scolaire...
Cournou, 25 marcheurs nordiques, Marianne, Dominuque et Michèle à l'animation. Dany en formation d'animatrice nous propose les échauffements. de nouvelles têtes dans le groupe et des retours d'anciens adhérents, bienvenue à tous le même circuit pour les...
33 marcheurs nordiques en ce mercredi automnal, 2 groupes, Marianne et ses 10 marcheurs ont suivi le sentier d'Aimé, Claire et Michèle avec le reste du groupe ont découvert le nouveau circuit proposé par Monique, on siffle le début de séance,..... échauffements...
17 marcheurs cette AM ensoleillée, un seul groupe pour ce circuit de 9.5 km, Dominique et Marianne à l'animation 300m de dénivelé, mais on commence par une descente Bientôt des rosés des prés? Pause au point culminant invitation à la curiosité... On tente...
28 marcheurs nordiques en ce dimanche matin, 5 animateurs, Catherine, Michèle, Claude, Dominique et Bruno, 2 nouvelles initiées! nous ferons deux groupes, 10KM de circuit, un peu plus de 200 mètres de dénivelé une partie du groupe de Claude et Dominique...
La paisibilité du lac de Caillac en ce matin de septembre pour accueilir les 18 marcheurs présents, il fait déjà 19 degrés, 5 amateurs d'une marche nordique douce avec Marianne et Dominique pour un parcours en bord du LOT de 8KM, 11 marcheurs avec Michèle...
21 personnes ce matin, 2 groupes se forment, le premier avec Catherine et Dominique, d'allure modérée et le second, plus soutenu avec Marianne Le même parcours pour tous, mais en sens contraire, 9.5 km avec vue fréquente sur le château La fontaine, à...
Pour ce dernier jour du mois d'août, 12 présents dès 8H30 sur le parking de la salle de La Prade à Pradines, 9, 200 km, dénivelé 202 + et 275-, températures de 19° à 29° à 11 h 15...Moyenne 4, 80 avec toutes ces côtes! :) Echauffements sur le parking,...
Nous ne sommes que 9 ce matin, il est vrai que les prévisions météo sont à la pluie. 1 parcours de 8.5 km réalisé d'un bon pas...tant qu'il ne pleut pas elle arrive! et s'abat sur le groupe qui se retrouve au milieu de trombes d'eau. Elle cachera nos...
17 marcheurs ce matin, 2 groupes pour presque le même parcours, 9.5 km et 200m de dénivelé c'est la fête à Caillac! Le groupe de Dominique et celui de Marianne, qui laisse Brigitte aux commandes pour son 3ème stage de future animatrice (et ce fut un sans...
13 marcheurs ce matin, 19° au départ, 29 à l'arrivée. Ca chauffe! Dominique à l'animation Pour le circuit qui amène à RASSIELS, 11.5 km et 200 m de dénivelé Le totem en haut de la côte souhaite la bienvenue ...dans une certaine limite! fenêtre sur chemin...
En ce dimanche de jour de vote des élections présidentielles, nous étions Aux Junies, 20 marcheurs nordiques se sont retrouvés par une température hivernale de 1 degré en début de matinée, Catherine, Muriel, Marianne et Michèle à l'animation échauffements...
Echauffements avec Marianne animatrice pissenlits La boucle nous conduit à l'extérieur près des vignes merci Marianne pour ce circuit majestueuse voir verte pommier en fleurs végétal comme un animal accroché à son arbre sur le pont d'embarquement Merci...
Tout petit groupe de 5 marcheurs cet après-midi glacial... 6.4km sans dénivelé, au bord du Lot pour commencer Nous empruntons aussi une partie du chemin de l'île et continuons au milieu des vignes Une pause curieuse... On irait bien voir aussi derrière...
10 marcheurs ce mercredi à La PRADE, malgré un soleil de plomb bien matinal 10,2 km parcourus, 2 nouveaux sentiers découverts une auge complètement à sec des ruines, enfouies sous la végétation une double cazelle à l'histoire atypique Pause à l'ombre...
21 adhérents ce dimanche, 1 groupe de 11 avec Claude, Dominique, animateurs et Nadine comme guide officielle et 1 de 10 avec Bruno et Marianne Un peu plus de 11 km pour les 2 parcours,presqu'identiques et 330 m de dénivelé Des champs brûlés par le soleil...
20 personnes, Claire et Marianne à l'animation, un beau soleil, de quoi oublier le lieu de rendez-vous qui ne fait pas rêver!Allez c'est parti! Une rude côte pour démarer, tout en douceur, ça y est, on est presqu'en haut Les plus rapides font la pause...
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