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Nous étions 12 pour la marche douce. Le temps est couvert mais sec 6.5 km parcourus, avec Dany en guide et Marianne en assistante. 1 joli parcours, un dénivelé de 125 m, sur un large chemin. La côte est douce et progressive. Visite de la petite église...
Petit groupe de 7 marcheuses cet am avec Marianne à l'animation Après quelques échauffements, nous empruntons un ensemble de chemins pleins de réminicences du passé gariottes, cazelles, ruines, murets... Alternances de traces et grands chemins, chemin...
Nous étions 10 ce matin, Catherine et Marianne à l'animation et nous partons pour un parcours de 8.5 km différent Un très beau chemin au départ avec vue sur Cahors Ca se complique un peu avec une grosse montée Un panneau d'information, bof, non, on ne...
Nous étions 5 à nous retrouver pour cette marche, version douce, avec Marianne à l'animation Un circuit de 7.8 km, 120 m de dénivelé positif, une allure tranquille et régulière Les 3/4 du circuit à l'ombre, il le fallait, les températures grimpent vite Passage...
Nous étions 13 à nous retrouver juste après une averse violente qui a failli nous faire annuler cette marche Variante du circuit traditionnel au départ, en espérant ne pas trop se mouiller les pieds... Le ciel s'éclaircit, on y croit! La fête des marguerites...
13 personnes présentes, avec Dany et Marianne à l'animation et Monique, à nous guider sur des variantes des circuits connus 1 seul groupe, 8 km parcourus, et une chaleur s'instalant petit à petit Une bonne partie du circuit d'Aimé Les 4 faces du socle...
11 marcheurs nordiques, nous sommes heureux d'accueillir des nouveaux pour la douce de Mader avec Dany et Dominique, 8 KM et un peu de dénivelé, merci Dominique pour les photos
2 groupes ce matin, 9 personnes au rythme soutenu avec Muriel et un plus important en allure modérée avec Franck Dans un sens ou dans l'autre, direction Salvezou Parcours extrême Le tout est d'avancer entre les obstacles! Avec même un aperçu de la marche...
7 km pour 11 marcheurs ce vendredi pour la marche nordique, version douce Catherine, Dominique et Dany pour mener ce petit groupe, du lac, aux vignes et terminer au bord du Lot. Et une averse pour rafraichir lors des étirements!
14 participants à la marche nordique douce de ce vendredi matin 20 mai à Douelle Antinéa. Un parcours de 6,4 km avec 55 mètres de dénivelé positif,témpérature de 22 degrés au départ et 29 degrés à 11 heures. Brigitte, animatrice en formation, à la manoeuvre...
Antinea, Marche nordique douce le 7 janvier 6 degrés, 6km, deux fois 6 = 12 participants pour cette marche nordique douce, moins loin, moins vite, moins longtemps tyrolienne en option pour les moins de 16 ans Claudine aux abdos sous le regard attentif...
16 marcheurs pour la douce en ce vendredi matin 10 juin au lac vert de Catus, 4 animateurs présents Claude, Catherine, Dominique et Michèle un seul groupe pour les échauffements dans la prairie fraichement tondue le lac vert qui porte si bien son nom...
15 amateurs d'une marche nordique douce à Pradines en cet après midi aussi aux températures douces. Sur la photo: un banc invisible? échauffements stade et terrain souples, fraîchement tondus, l'idéal pour des exercices dans le filet mais sans ballon...
26 marcheurs pour ce mercredi après midi, un groupe avec Marianne 10K200, un groupe avec Michèle 9K200, tous les groupes heureux de retrouver Dominique le ruisseau près du parking de départ les groupes se croisent haie d'honneur, catherine avait choisi...
Route barrée, déviation, égarements de convois automobiles, crevaison, rien n'a entamé la détermination des 20 marcheurs sur le parcours Aimé SABOT, le groupe a parcouru les 9,2 KM avec une météo en constante amélioration. Le corps de ballet pendant les...
Par ici, la mique, après la marche nordique du jour! les teintes automnales et la douceur du soleil accompagnent les 29 marcheurs scindés en 2 groupes Nous sommes suivis par un chien de berger visiblement très heureux de partager ce circuit au loin, on...
Nous étions 17 marcheurs ce matin, sous un ciel presque serein. 2 groupes sur le même parcours de 11 km, chacun à son rythme. les beaux mollets en pleine propulsion avec le sourire, toujours profitons des couleurs de l'automne une pause technique...pour...
très beaux chemins , terrain idéal pour le bon geste, le planter du bâton, la propulsion toujours curieuses de notre activité on n'échappe pas aux renforts musculaires on n'oublie pas le gainage pour les palombes, inattendu, dans le local toilettes sur...
29 marcheurs en ce dimanche matin à Mercues, 2 groupes, 4 animateurs Dominique Marianne Bruno et Michèle, circuit de près de 11 km avec 305 mètres de dénivelé, une vitesse moyenne de 5,3 pour le groupe des plus rapides! Multitude de petits sentiers, on...
Au bord du lac de Caillac, rendez-vous pour la marche nordique douce du jour. 19 présents, 4 animateurs dans le groupe Claire, Dominique, Catherine et Michèle à l'animation, et Brigitte animatrice en formation à l'xercice. Brigitte débute les échauffements,...
Bienvenue dans les bois de St Denis Catus. 15 marcheurs nordiques en ce dimanche matin, dont 6 animateurs présents pour un très beau parcours de plus de 10KM à un rythme soutenu. échauffements en douceur, on monte sur la pointe des pieds température idéale...
ESPERE; 25 marcheurs nordiques ont trouvé le chemin du stade, 2 groupes de marcheurs , un avec Catherine et Dominique, l'autre groupe avec Marianne et Michèle. 12 degrés, 10 KM pour le circuit, et une brumisation en fin de parcours nous a rafraichis,......
Pour ce premier mai, le club proposait de se retrouver au trail du facteur à MAXOU, pour le circuit de 8,2KM. on retrouve Dany aux inscriptions l'équipe incomplète au départ de la marche nordique la liste des sponsors de la manifestation,.... les 2 soeurs...
Au sein du club de marche nordique, Alain a proposé, par le passé, des initiations pour savoir lire une carte, utiliser une boussole, ou calculer un azimut,... En ce dimanche 16 janvier, travaux pratiques avec une course d'orientation. 19 balises à retrouver...
Le puits romain en couverture 31 marcheurs, 2 animatrices, 2 circuits plein de suspens. C'est Dany qui nous échauffe Un groupe de 13, d'allure soutenue avec Michèle, 10.5 km parcourus, un petit détour par Caillac et Crayssac Et un de 18 avec Marianne...
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