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Nous étions 17 marcheurs ce matin, sous un ciel presque serein. 2 groupes sur le même parcours de 11 km, chacun à son rythme. les beaux mollets en pleine propulsion avec le sourire, toujours profitons des couleurs de l'automne une pause technique...pour...
très beaux chemins , terrain idéal pour le bon geste, le planter du bâton, la propulsion toujours curieuses de notre activité on n'échappe pas aux renforts musculaires on n'oublie pas le gainage pour les palombes, inattendu, dans le local toilettes sur...
29 marcheurs en ce dimanche matin à Mercues, 2 groupes, 4 animateurs Dominique Marianne Bruno et Michèle, circuit de près de 11 km avec 305 mètres de dénivelé, une vitesse moyenne de 5,3 pour le groupe des plus rapides! Multitude de petits sentiers, on...
Au bord du lac de Caillac, rendez-vous pour la marche nordique douce du jour. 19 présents, 4 animateurs dans le groupe Claire, Dominique, Catherine et Michèle à l'animation, et Brigitte animatrice en formation à l'xercice. Brigitte débute les échauffements,...
Bienvenue dans les bois de St Denis Catus. 15 marcheurs nordiques en ce dimanche matin, dont 6 animateurs présents pour un très beau parcours de plus de 10KM à un rythme soutenu. échauffements en douceur, on monte sur la pointe des pieds température idéale...
ESPERE; 25 marcheurs nordiques ont trouvé le chemin du stade, 2 groupes de marcheurs , un avec Catherine et Dominique, l'autre groupe avec Marianne et Michèle. 12 degrés, 10 KM pour le circuit, et une brumisation en fin de parcours nous a rafraichis,......
Pour ce premier mai, le club proposait de se retrouver au trail du facteur à MAXOU, pour le circuit de 8,2KM. on retrouve Dany aux inscriptions l'équipe incomplète au départ de la marche nordique la liste des sponsors de la manifestation,.... les 2 soeurs...
Au sein du club de marche nordique, Alain a proposé, par le passé, des initiations pour savoir lire une carte, utiliser une boussole, ou calculer un azimut,... En ce dimanche 16 janvier, travaux pratiques avec une course d'orientation. 19 balises à retrouver...
Le puits romain en couverture 31 marcheurs, 2 animatrices, 2 circuits plein de suspens. C'est Dany qui nous échauffe Un groupe de 13, d'allure soutenue avec Michèle, 10.5 km parcourus, un petit détour par Caillac et Crayssac Et un de 18 avec Marianne...
Un très joli circuit proposé par Catherine, adapté pour la marche nordique douce, un peu moins de 7 KM, un dénivelé positif de 100 mètres. 12 participants présents dont 4 animateurs. début des échauffements Nouvelle adhérente Susy, il est bien gros ce...
14 marcheurs, 5 animateurs, un mercredi gris, 11 degrés au thermomètre échauffements et c'est parti, nous longeons le cours d'eau pendant près de 2 KM, excellent pour compléter l'échauffement pause pour adapter l'équipement vestimentaire le groupe initial...
Oui c'était bien à St DENIS Catus et non ST Medard que 23 marcheurs nordiques ont suivi les animatrices du jour, Catherine, Marianne, Claire et Michèle, météo idéale , un peu moins de 11 KM au compteur Claire en pleine forme! le retour de Catherine vestige...
25 marcheurs nordiques, en dépit du passage à l'heure d'été et des 6 degrés au thermomètre ont parcouru plus ou moins 11 KM. 3 groupes 5 animateurs présents, Muriel, Marianne, Nathalie, Bruno et Michèle. on joue à chat perché dans le village mobilier...
18 + 11 participants pour notre marche de ce jour, un groupe avec Michèle et un avec Marianne. Même circuit mais en sens contraire. 9,5 km au compteur, un doux soleil d'hiver. Toujours ce rayon lumineux sur notre route! Pause boisson et on s'allège côté...
18 marcheurs nordiques, Marianne, Catherine, Claire, Michèle animatrices présentes, Brigitte animatrice en formation, canicule avec 31 degrés en cet après midi, on attend le retardataire Christian,..... Brigitte, théorie et pratique heureusement il y...
Pluie et vent n'ont pas découragé 4 plus un retardataire pour le rendez-vous à Maxou. Dominique dans sa grande sagesse avait déclaré forfait. Françoise et Michèle y croyaient! Dany était motivée. Philippe se disait pourquoi pas? Christian, le marcheur...
Il y avait des marcheurs des Sentiers Crayssacois, combien? nul ne le sait, ce que l'on sait de cette journée , la photo nous le confirme, Marie Ange était sur le podium de la nordique, en troisième position! elle a fièrement représenté notre club, bravo,...
Etrange Mont St Cyr, sous le brouillard, tout au long de notre marche Nous étions 12, avec Dominique et Marianne à l'animation 6.4 km de terrain sans dénivelé quelques pauses Et une nature habitée!
6 marcheuses, 2 marcheurs, Dominique et Marianne à l'animation Parcours prévu de 6 km, rallongé de 2, proposé par Dominique et accepté à l'unanimité! La chargée des photos s'est laissée impressionner par l'explosion du printemps...et a oublié de fixer...
14 marcheurs, Dominique en guide, 11 km et 250 m de dénivelé un peu au bord du Lot Bien à plat pour se mettre en jambes et puis de la hauteur pour mieux savourer le paysage Une touriste de passage.. Merci Kiki pour les photos!
11 marcheurs se sont retrouvés à CATUS, avec Claude et Dominique comme animateurs 2 parcours proposés, entre 10 et 11 km Des curieuses au bord du chemin Et finalement, à Catus, on voit rose aussi! Merci Pat pour tes photos
Avec 14 degrés au départ de la marche nordique, sous un ciel couvert, Catherine et Dominique ont guidé nos pas sur ce très beau circuit des Junies 9 km. Les renforcements musculaires, le gainage n’ont pas été oubliés pour le plus grand plaisir de tou...
26 marcheurs à Maxou sous un beau soleil pour une marche nordique agréable, 2 groupes avec 9Km d'un côté et 11 Km de l'autre. le très beau clocher de l'église de maxou le groupe de Catherine en suivant la vallée, sous les buis, terrain idéal pour pratiquer...
Inespéré, le rayon de soleil illumine le décor de notre marche alors qu'aux premières lueurs du jour de ce dimanche matin, la pluie aurait pu dissuader les 13 marcheurs et 3 animateurs présents, 2 groupes! il y a de la joie
ce 23 mai, fête surprise pour notre présidente, prête à souffler ses bougies Beaucoup d'émotions, de bonne humeur, un magnifique cadre, un temps clément, super moment de convivialité!
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