/image%2F6727882%2F20211026%2Fob_af13fa_logo-solo-couleur.jpg){kind=logo}
Nous étions 9 cet après midi ensoleillé, avec le retour de Christine et aussi de Patrick, pour le plus grand plaisir de tous 6.2 km sur le plateau, travail de la posture, nous en sommes tous sortis grandis! Cairn ou gariotte pour lutins de passage? Pas...
16 marcheurs ce matin, avec un petit -1 degré au thermomètre. 2 groupes de 8 avec Claude et Marianne Pause au sommet pour le groupe modéré et au fond de la combe pour l'autre groupe! chemin roulant pour allonger la foulée début de la longue côte du chemin...
4 marcheurs pour la douce de vendredi à Pradines, une météo idéale, la fraîcheur du bord du LOT, une rencontre avec un maraicher, en bref une très belle matinée le ciel est menaçant, nous serons épargnés le plaisir aussi de discussion entre copines Embarquement...
22 marcheuses et marcheurs ce matin malgré les prévisions météo défavorables (et fausses finalement pour notre plus grand bonheur!) Certains s'interrogent d'autres sont très confiants! Photo de groupe dès le départ Les 2 groupes formés au départ vont...
Pradines, 28 marcheurs avaient opté pour la marche nordique en cet après midi ensoleillé, 14 degrés, boucle sur les collines de Pradines avec 2 côtes, un seul groupe, Michèle à l'animation assistée de Brigitte animatrice en formation et pour les exercices,...
16 personnes en ce beau dimanche au rendez-vous Le plaisir de retrouver le petit pont remis à neuf pour traverser le Vert Parcours sélectionné par Catherine, de 10.400 km et 300 m de dénivelé positif. Michèle, Dominique et Marianne sont également présents...
26 marcheuses et marcheurs en ce dimanche matin, Muriel, Franck, Bruno et Marianne au rendez-vous pour animer. Un groupe soutenu avec Muriel et Franck et un modéré avec Marianne et Bruno. Echauffements sur la jolie place de Castelfranc, gare aux derniers...
18 participants ce matin brumeux à Crayssac, 2 groupes: un modéré avec Claude et un soutenu avec Marianne 9 km à un rythme proposé par Alain, et pause de récupération aprés une longue montée abrupte pour le groupe soutenu mais toujours le temps d'admirer...
11 courageux marcheurs en ce froid après-midi de janvier, température frôlant le négatif, brouillard à l'horizon... Et c'est parti, après quelques (r)échauffements pour un circuit adapté de 6,8 km et 50 mètres de dénivelé Allonge des bras, marche sur...
24 marcheuses et marcheurs au départ d'Espère ce matin par une température bien fraîche. 1 premier groupe de 8 personnes avec Muriel pour une marche nordique Respiration et Yoga.Et les 16 autres pour un parcours plus classique de 9,3 km avec Alain à l'orientation...
Sur le stade d'Espère, 14 membres au départ, 9,5KM, 304 mètres de dénivelé, de 14 degrés à 20 degrés, vent et soleil intermittents. 4 animateurs présents Catherine, Marianne, Dominique et Michèle, Brigitte animatrice stagiaire. la mare aux animaux et...
Marche nordique et Yoga pour 8 marcheurs sous la houlette de Muriel, moins 4 degrés Echauffements, chaque groupe à distance sous le même soleil le groupe des 8 marcheurs emprunte le chemin, la végétation est givrée les groupes se croisent découverte incongrue...
La douce a réuni 11 marcheurs dont 2 "essayistes" sous le soleil de Pradines Après la série d'exercices, la mise en pratique de recherche du bon geste pas de dénivelé au programme, le groupe chemine à proximité du Lot mais où sont les tabourets? on n'oublie...
Décollage pour Douelle, nouveau circuit de 10,2 KM, 11 marcheurs en ce mercredi gris et humide ont suivi Marianne et Michèle Exceptionnel mur rucher de Cazes, 6 cavités dans le mur pour accueillir les ruches à l'abri des vents dominants et protégées par...
22 participants marcheurs nordiques à St Pierre Lafeuille, animatrices Marianne et Catherine, 2 groupes constitués au départ Un peu moins de 10KM pour un groupe, un peu plus de 10KM pour l'autre, température 23 degrés au départ, près de 30 degrés à l'arrivée...
24 marcheurs nordiques en ce mercredi matin se sont retrouvés à Pradines, 4 animateurs présents, Marianne avec ses machitos, Dominique, Claire et Michèle. 9KM et 11 KM , en fin de parcours le thermomètre affichait 31 DEGRÉS. parcours en sous bois agréable....
18 participants présents en ce dimanche matin froid et humide, 2 groupes un soutenu avec Muriel pour 11 KM, un autre groupe avec Claude, la pluie nous a épargnés ou presque! échauffements collectifs avant le départ des 2 groupes très beau parcours vers...
21 marcheuses et marcheurs au départ, 22 à l'arrivée! La magie de notre club! 2 groupes, un peu moins de 10 km sous un soleil hivernal, mais bien agréable, 6 degrés au thermomètre. Contribution photographique Dominique et Philippe! et c'est parti avec...
En ce dimanche matin, avec 2 petits degrés au départ, nous étions 16 aux échauffements: 2 groupes constitués. Dominique, notre animateur a fait le choix de faire demi tour immédiatement, dès le départ très essoufflé, raccompagné à son véhicule, il est...
Deux heures de formation aux gestes de premiers secours par les pompiers; 2 sessions, 25 marcheurs nordiques ont suivi avec attention cet enseignement dans les locaux de GROUPAMA à Cahors la théorie le premier geste à connaitre: l'appel téléphonique pose...
Nous étions 8 à nous retrouver,sous un ciel menaçant et un petit courant d'air frais, pour ce défi de marcher sans se faire mouiller. Pari réussi avec 8,7 KM au compteur! Jean-Pierre, notre coureur de fond.. Yves, sérieux dans sa recherche du bon geste...
11 participants pour cette initiation à la cartographie au lac vert de CATUS Alain, notre enseignant pour nous aider à ne jamais perdre le NORD. Un très grand merci de tous les participants. les élèves sont attentifs une carte IGN, une boussole, et c'est...
29 marcheurs avaient choisi CAILLAC pour la marche nordique hebdomadaire du mercredi. Température estivale 25 degrés, temps lourd, deux groupes 16 et 13, 4 animateurs présents, 9,6KM, 259 mètres de dénivelé, 3 côtes caillouteuses, moyenne 5,2km/h. le...
Nous étions 17 ce matin, bien décidés à marcher malgré le climat frais et humide! 2 groupes, 1 avec Corinne qui fera 10 km à un rythme modéré soutenu et le 2ème avec Michèle et Marianne, parcours moins connu de 9 km, vers St Pierre Lafeuille Les shtroumfettes...
Nous étions 17 pour cette marche d'entre 2 fêtes! 1 groupe de 10, avec Dany pour un parcours de 10 km, d'allure modérée et un groupe de 7 avec Marianne, pour la marche douce avec un peu plus de 7 km et 60 m de dénivelé Même départ, avec un léger décalage...
/image%2F6727882%2F20211026%2Fob_af13fa_logo-solo-couleur.jpg){kind=logo}
