17 marcheurs ce matin, 2 groupes pour presque le même parcours, 9.5 km et 200m de dénivelé
c'est la fête à Caillac!Le groupe de Dominiqueet celui de Marianne, qui laisse Brigitte aux commandes pour son 3ème stage de future animatrice (et ce fut un sans faute...)changement de preneur d'images
Thème choisi par Brigitte, développement de la foulée, par le déroulé de la cheville et le planter du bâton. Mais pour le moment, on écoute les consignes et on utilise les bâtons comme on veut!
quelques exercices pour la mobilité des épaules
Et après l'effort, le réconfort des non pressés. Merci Gigi!Et merci aussi à Pat46 pour sa riche contribution aux photos
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