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17 marcheurs au rendez-vous ce matin 1 groupe de 9 personnes pour un circuit de 9.5 km et 350 m de dénivelé avec Dominique et François, comme guide et un de 8 marcheurs pour un circuit "doux modéré" de 9km et100m de dénivelé, accompagné par Catherine...
Départ de la plaine de jeux de Mercues, nous sommes 7 pour une marche douce de 5.3km Pas un enfant ce jour, la plaine est à nous! Le château de la grézette dans son écrin De face ou de dos, le groupe en veut, malgré la chaleur qui est bien là Arrêt à...
19 marcheurs en ce dimanche de Paques Un groupe de 8 avec Dominique et Corinne qui marchera 8 km Et un de 11 avec Catherine et Marianne pour un parcours de 9 km De grands chemins larges ou des sentiers, il y en a pour tous les goûts Pause asperge ou observation...
17 adhérents ce matin, tandis que les quelques 70 autres ont préféré sans doute rester sous la couette... concours du plus joli couvre-chef en ce matin glacial Dominique guida le groupe sur un parcours de 10 km, 290 m de dénivelé pour le côté sportif...
Dominique associé à Nadine pour guider ce petit groupe de vaillantes marcheuses Des échauffements avant le départ de ce circuit de crête Des chemins larges souvent détrempés Passage du Causse aux prés verdoyants 6 km parcourus Même tenue à l'arrivée qu'au...
23 marcheuses et marcheurs en ce 8 mai, chaud soleil dès le départ. 2 groupes formés, le premier avec Michèle et Dominique qui parcoureront 9km et le second avec Catherine et Marianne sur 10.5km Dans un sens ou dans l'autre, beaucoup de possibilités de...
"En avril, ne te découvre pas d'un fil", la gelée matinale n'a pas dissuadé les 20 marcheurs nordiques , 2 groupes animés par Catherine et Claude, et l'autre groupe par Marianne et Michèle. échauffements du groupe par Catherine avant le départ coucou...
21 présents pour ce parcours de 7 km à partir d'Antinéa avec Dominique , Marianne et Dany Départ par la voie verte sous un beau ciel bleu Long chemin plat au départ du château de la grézette Nous longeons le ruisseau de Rouby Petit détour par les vignes,...
Antinéa, marche nordique douce le 25 mars 9 participants dont 3 animateurs Claire, Dominique et Michèle, un circuit en boucle de près de 7KM avec une vitesse moyenne de 5,11KM/H, et un dénivelé de 70 mètres. et on attaque les 70 mètres de dénivelé,.......
29 marcheurs ce matin, une fraîcheur hivernale et le brouillard qui se lève sur le village à notre arrivée Echauffements, réchauffement! 1 groupe de 15 avec Dominique et Bruno et 1 de 14 avec Michèle et Marianne 10.5 km sur de beaux chemins, 1 seule côte...
17 personnes au rendez-vous ce dimanche par un soleil rayonnant. Catherine comme guide et Bruno, Dominique et Marianne en assistance! Echauffements avant d'entamer cette marche de 11km Et c'est parti... Pour une belle montée (près de 400m de dénivelé...
Nous étions 22 ce matin de canicule pour découvrir un nouveau parcours à ARCAMBAL C'est Brigitte qui nous a préparé cette marche de 7 km dans le cadre de sa formation d'animatrice Des échauffements...en douceur vu la chaleur ambiante 1 seul groupe, Claude,...
21 personnes au rendez-vous de la ZAC d'Espère, malgré les indications du mail d'invitation remises en question 1 groupe de 10 avec Dominique et un de 11 avec Marianne. Départ dans un sens et dans l'autre avec un passage obligé au village 10 km parcourus,...
Nous étions 24 marcheurs à vouloir marcher nordique en douceur! Après les échauffements, 2 groupes se forment: 1 de 10 avec Dany et Marianne aux commandes pour les débutants, invités ou revenants et 1 avec Dominique pour les plus confirmés 2 départs,...
26 marcheurs, 5 animateurs et Corinne pour mener 3 groupes à travers les multiples sentiers autour du château 11 km parcourus, avec de petites variantes pour chacun des groupes. Ici, les 5 personnes, accompagnées de Michèle, face au beau panorama sur...
Au départ de Mader, le village oublié, pour une marche douce,..... 16 marcheurs, 20 degrés, un soleil éclatant, 2 animateurs, une animatrice stagiaire, Magali nous a rejoints on relève la tête au passage, on vérifie le nombre de poissons rouges du petit...
En ce dimanche, Douelle accueillait 31 marcheurs nordiques: Claude, Muriel, Bruno, Franck, Dominique,Marianne et Michèle étaient les animateurs du jour! 3 groupes constitués avec des circuits de 9 et 10KM. avec son tuteur, Corinne actuellement sur le...
13 marcheurs et un invité: Arthur, le conquérant sont au rendez-vous ce mercredi matin 10.5 km au compteur et 200 m de dénivelé La porte du soleil mais à quoi sont elles connectées dans le dos? quelques passages au soleil La gariotte des renfos...sans...
12 marcheurs nordiques avaient pris l'option douce, ce vendredi 25 février sur l'itinéraire au départ de la base nautique d'Antinéa près de DOUELLE sur le bord du LOT. Météo idéale avec 14 degrés, ciel bleu dégagé, parcours de 7 Km, dénivelé 60 mètres....
La fête s'est déroulée à la guinguette d'Antinéa, les plus courageux ont marché nordique le matin les bleus sont prêts, certains ont pris l'option douche au camping proche un assortiment de charcuteries artisanales et de fromages affinés pour l'apéritif...
28 marcheurs pour s'adonner à la marche nordique aux alentours du château du Roussillon, du dénivelé avec un peu moins de 300 mètres, des kilomètres, deux groupes et 4 petits degrés. Anne beaucoup d'eau dans la vallée, jump! quelle élégance souriante...
22 participants en cet après midi à Nuzejouls, un circuit rapide de 8,8km avec Marianne et Michèle, un circuit long de 10,8KM avec Catherine, Dominique et Claire. Temps chaud, un peu de pluie sur le parcours, du soleil aussi, de hautes herbes et un terrain...
Base nautique d'Antinéa à DOUELLE, 17 participants marcheurs nordiques pour cette dernière sortie de l'année avec une marche nordique douce le LOT impressionnant de débit et de turpidité Marianne en maestro à la baguette, avait sélectionné et reconnu...
Juste 5 marcheurs ce matin pour notre dernière marche douce un vendredi, inclus Dominique et Marianne Un premier circuit de 4.5 km entre vignes et voie verte et prolongation de 4 km supplémentaires après avoir laissé à sa demande, "notre marcheur doux"...
Nous étions neuf membres de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS à nous retrouver mercredi matin à COURNOU en Quercy pour notre marche nordique bi-hebdomadaire. Avec 9, 300 kilomètres à la moyenne de 5,45 km/h pour une dénivelée de 305 mètres. Temps...
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