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Ce vendredi après-midi nous étions 12 marcheurs et avons parcouru 6,5km avec un dénivelé positif de 150m, Une bonne allure même en douce! Trop occupés pour nous encourager. Mais pas tous." Je vais être beau sur la photo? " Dany et Catherine contentes...
Juste 10 marcheurs ce matin, pas de brame, dommage Mais un super circuit de 10.5 km, nous restons ensemble, Catherine et Marianne sont à l'animation Cliquez sur la flèche, les photos défileront! Parcours varié: Hameau de Cavaignac, la cévenne, Miran Merci...
Nous étions 12 au rendez-vous, et déjà nous recherchons l'ombre pour les échauffements un groupe de 6 avec Catherine et Claude Et 6 avec Marianne pour un parcours un peu plus long Le château à portée d'yeux A 11 h , tout le monde est rentré. Merci Kiki...
14 marcheurs, Claude, Franck, Dany et Marianne comme animateurs et un brouillard qui ne nous quittera pas ce matin 2 groupes au départ, 2 circuits, un modéré de 8 km et un soutenu de 11.8km Les chemins sont beaux à Crayssac, des murets, des ruines, des...
29 adhérents, le temps mitigé n'a pas découragé les marcheurs ! Formation de 2 groupes, 1 avec Dominique et Dany et l'autre avec Marianne. Départ à l'opposé, le groupe modéré fera 10.2km tandis que le plus soutenu ne fera que 9 km! Un bel environnement Les...
[13/02/2026 16:09:22] Francois Regis Lorette: Nous étions 5 pour cette balade bucolique de découverte dans les bois entre la vallée de Nouillac et Vers. Malgré les incertitudes climatiques, nous sommes passés à travers les gouttes et il paraît que même...
13 marcheurs sous la pluie à Crayssac, Claude à l'animation, 5 degrés au thermomètre , il est où le soleil? Notre courage n'a pas arrêté la pluie. on fera aussi des renforcements musculaires allez les bleus! Merci à KIKI et Gigi pour les photos
Nous étions 5, avec une grosse envie de prendre l'air vivifiant du Mont St Cyr, Marianne à l'animation Et plus au nord, à Saint Denis Catus, 5 personnes également , menées par Dany Un circuit de 8.5 km, pour la douce, rarement fait et modifié,pour éviter...
Onze personnes présentes pour 8, 200 km de distance, dénivelée de 170, De 18° à 16°, petites gouttes plus épaisses aux étirements, 1 h 44 de marche nordique effective, 2 h 17 en tout. " au pied de mon arbre, je vivais heureux" Merci à Pat pour ce très...
Après les fortes chaleurs de ces derniers jours, nous avons retrouvé un temps idéal pour pratiquer la marche nordique avec Dominique et Catherine Nous étions 19 marcheurs en grande forme; en effet nous avons parcouru 11,800km avec un dénivelé + 280m...
18 marcheurs et 2 jeunes invités ce matin, 2 groupes: un modéré avec Dominique et Marianne et un plus soutenu avec Catherine et Corinne un parcours de 9.5 km pour les premiers et un de 10.5 pour les autres Le Lot s'est paré de bleu ce jour.. Et merci...
16 marcheurs en ce chaud matin, 2 groupes avec Claude, Dominique, Corinne et Marianne à l'animation Près de 11 km parcourus pour chaque groupe avec objectif de travailler la foulée et le déroulement du pied Beaucoup de chemins ombragés De l'eau dans les...
20 personnes, 2 groupes avec Dominique, Marianne et Nadine en guide éclairée! 2 circuits différents, un de 8 km plus modéré et un de 10, avec un dénivelé pour les 2 qui frôle les 250m Le printemps un peu tardif sur le Causse mais avec quelques beaux clins...
20 marcheurs au départ ce matin, nous formons 2 groupes 1 modéré avec Catherine et Dany, parcours de 8.5 km et un soutenu avec Marianne, 9.5 km de parcourus Beaucoup de soleil et de chaleur... Les étirements sur un chemin ombragé Merci à Monique et Kiki...
Nous étions 13, le soleil déjà bien présent, Corinne et Marianne à l'animation, accompagnées de Bruno Toujours beaucoup de recherche dans les échauffements tout en douceur, proposés par Corinne Nous partons tous ensemble pour un circuit sur le plateau,...
25 personnes cet après midi, nous formons 2 groupes Dany part avec les modérés pour un parcours de 11 km Et Marianne avec les soutenus, 10.6 km à un rythme continu, 2 belles et longues montées Les groupes se croisent sur le sentier des fontaines On s'étire...
8 au départ, un froid de canard que les échauffements n'ont pas totalement effacé Antonio et...l'ombre de Philippe Et bien sûr, après la côte, on n'a plus froid! Puis ce sont plusieurs km sur le plateau avec de jolies vues sur la vallée Quelques renfos...
Un vendredi comme on les aime, 8 marcheuses pour la douce, 7,8km au bord du LOT , des renforts musculaires, 0 degrés! Michèle à l'animation. Quadriceps! on renforce! Merci Monique pour les délicieux sablés. merci Christine pour les photos.
Nous sommes 16 au départ, le temps est frais et brumeux. Un groupe de 9 d'allure modérée part avec Michèle et Bruno comme guide Et un groupe de 7 d'allure plus soutenue avec Marianne et Nathalie Un circuit identique, avec juste une boucle supplémentaire...
Il fait beau et nous étions 27 au départ; 3 animatrices, 3 groupes un groupe de 8 avec Dany, 10 km et 240 m de dénivelé Un groupe de 7 avec Catherine, 9 km et 335 m de dénivelé et un groupe de 12, avec Marianne, 10 km et 230 de dénivelé Le groupe de Dany celui...
21 marcheurs, 2 groupes avec Dominique et Dany et l'autre avec Catherine et Marianne les groupes se croisent (vite on transmet les dernières nouvelles!) se recroisent se frôlent... Le groupe modéré a 9.5 km au compteur Et le groupe "plus tonique", 8.5...
Boissières, Gigouzac, Crayssac et Saint Denis étaient bien représentés cet après-midi, les Cadurciens les ont abandonnés!! 9km800 parcourus à une allure tranquille, pas de côte mais un petit faux plat (3%) et découverte d'un sentier proposé par Monique. Le...
Nous étions 21 ce matin, température fraîche au départ, échauffement dans le jardin de Monique Un groupe de marche soutenue avec Claude et Marianne Et l'autre mené par Catherine, Corinne et Dominique Très beau parcours de 10 à 11 km pour les uns et les...
5 au départ au lieu de 8 inscrits pour 12 KM. Départ du magnifique village de Crégols et attaque directe par le sentier karstique qui nous a conduits à l'igue de Crégols et juste au-dessus, le hameau du lotois dans un bel état de conservation. Pas...
Première sortie sous le gel, 20 personnes au rendez-vous avec bonnets, gants et sourires! Echauffements en mouvement 2 groupes: 1 avec Dominique et Michèle qui fera 7 km Et des renfos et un avec Marianne qui parcourra 9 km Une fois là haut, le soleil et...
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