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Nous étions 5, avec une grosse envie de prendre l'air vivifiant du Mont St Cyr, Marianne à l'animation Et plus au nord, à Saint Denis Catus, 5 personnes également , menées par Dany Un circuit de 8.5 km, pour la douce, rarement fait et modifié,pour éviter...
Onze personnes présentes pour 8, 200 km de distance, dénivelée de 170, De 18° à 16°, petites gouttes plus épaisses aux étirements, 1 h 44 de marche nordique effective, 2 h 17 en tout. " au pied de mon arbre, je vivais heureux" Merci à Pat pour ce très...
Après les fortes chaleurs de ces derniers jours, nous avons retrouvé un temps idéal pour pratiquer la marche nordique avec Dominique et Catherine Nous étions 19 marcheurs en grande forme; en effet nous avons parcouru 11,800km avec un dénivelé + 280m...
18 marcheurs et 2 jeunes invités ce matin, 2 groupes: un modéré avec Dominique et Marianne et un plus soutenu avec Catherine et Corinne un parcours de 9.5 km pour les premiers et un de 10.5 pour les autres Le Lot s'est paré de bleu ce jour.. Et merci...
16 marcheurs en ce chaud matin, 2 groupes avec Claude, Dominique, Corinne et Marianne à l'animation Près de 11 km parcourus pour chaque groupe avec objectif de travailler la foulée et le déroulement du pied Beaucoup de chemins ombragés De l'eau dans les...
20 personnes, 2 groupes avec Dominique, Marianne et Nadine en guide éclairée! 2 circuits différents, un de 8 km plus modéré et un de 10, avec un dénivelé pour les 2 qui frôle les 250m Le printemps un peu tardif sur le Causse mais avec quelques beaux clins...
20 marcheurs au départ ce matin, nous formons 2 groupes 1 modéré avec Catherine et Dany, parcours de 8.5 km et un soutenu avec Marianne, 9.5 km de parcourus Beaucoup de soleil et de chaleur... Les étirements sur un chemin ombragé Merci à Monique et Kiki...
Nous étions 13, le soleil déjà bien présent, Corinne et Marianne à l'animation, accompagnées de Bruno Toujours beaucoup de recherche dans les échauffements tout en douceur, proposés par Corinne Nous partons tous ensemble pour un circuit sur le plateau,...
25 personnes cet après midi, nous formons 2 groupes Dany part avec les modérés pour un parcours de 11 km Et Marianne avec les soutenus, 10.6 km à un rythme continu, 2 belles et longues montées Les groupes se croisent sur le sentier des fontaines On s'étire...
8 au départ, un froid de canard que les échauffements n'ont pas totalement effacé Antonio et...l'ombre de Philippe Et bien sûr, après la côte, on n'a plus froid! Puis ce sont plusieurs km sur le plateau avec de jolies vues sur la vallée Quelques renfos...
Un vendredi comme on les aime, 8 marcheuses pour la douce, 7,8km au bord du LOT , des renforts musculaires, 0 degrés! Michèle à l'animation. Quadriceps! on renforce! Merci Monique pour les délicieux sablés. merci Christine pour les photos.
Nous sommes 16 au départ, le temps est frais et brumeux. Un groupe de 9 d'allure modérée part avec Michèle et Bruno comme guide Et un groupe de 7 d'allure plus soutenue avec Marianne et Nathalie Un circuit identique, avec juste une boucle supplémentaire...
Il fait beau et nous étions 27 au départ; 3 animatrices, 3 groupes un groupe de 8 avec Dany, 10 km et 240 m de dénivelé Un groupe de 7 avec Catherine, 9 km et 335 m de dénivelé et un groupe de 12, avec Marianne, 10 km et 230 de dénivelé Le groupe de Dany celui...
21 marcheurs, 2 groupes avec Dominique et Dany et l'autre avec Catherine et Marianne les groupes se croisent (vite on transmet les dernières nouvelles!) se recroisent se frôlent... Le groupe modéré a 9.5 km au compteur Et le groupe "plus tonique", 8.5...
Boissières, Gigouzac, Crayssac et Saint Denis étaient bien représentés cet après-midi, les Cadurciens les ont abandonnés!! 9km800 parcourus à une allure tranquille, pas de côte mais un petit faux plat (3%) et découverte d'un sentier proposé par Monique. Le...
Nous étions 21 ce matin, température fraîche au départ, échauffement dans le jardin de Monique Un groupe de marche soutenue avec Claude et Marianne Et l'autre mené par Catherine, Corinne et Dominique Très beau parcours de 10 à 11 km pour les uns et les...
5 au départ au lieu de 8 inscrits pour 12 KM. Départ du magnifique village de Crégols et attaque directe par le sentier karstique qui nous a conduits à l'igue de Crégols et juste au-dessus, le hameau du lotois dans un bel état de conservation. Pas...
Première sortie sous le gel, 20 personnes au rendez-vous avec bonnets, gants et sourires! Echauffements en mouvement 2 groupes: 1 avec Dominique et Michèle qui fera 7 km Et des renfos et un avec Marianne qui parcourra 9 km Une fois là haut, le soleil et...
Nous sommes 27 au départ, 3 animatrices et 3 groupes pour démarrer 1 part avec Michèle un deuxième avec Dany Et le troisième avec Marianne 10 à 11 km pour chacun, on ne se suit pas mais on se croise! Il a beau faire grand soleil, il reste des passages...
Nous étions 14 au départ, nous formons 2 groupes de 7, un soutenu avec Dany et un modéré avec Claude et Marianne Dany part vers St Pierre Lafeuille, 9.5 km au compteur Le groupe modéré se laisse guider par Monique et fera 8.4 km De beaux chemins, 2 belles...
Dany et Michèle animatrices à Calamane, une météo hésitante et très changeante, encore une très belle sortie de 8,5KM Il a plu en fin de matinée, mais cela n'a pas découragé les 17 marcheurs présents. Après un départ sous un ciel chargé. le ciel se dégage. Camille...
11 personnes au départ, Corinne, Catherine et Marianne pour l'animation, un seul groupe Un parcours de 9 km 230 m de dénivelé en 2 belles côtes Et des pauses à l'ombre pour récupérer et s'hydrater! Des fleurs et...le bouquet final au terme de la marche Merci...
8 heures du matin à Douelle pour éviter la chaleur, nous sommes 12, 4 animateurs présents! Catherine, Marianne, Claude et Michèle, 9 Km . Merci aux photographes du jour: Kiki et Marianne.
Nous n'étions que 6 cette après-midi, dont Dany et Marianne à l'animation, au départ de la plaine de jeux de Mercues 8 km parcourus dont la moitié sur la voie verte curiosité partagée Et bien sûr, merci à Pat pour ses photos!
Ambiance festive dans la cité albigeoise avec les têtes couronnées dans la foule Une nocturne de 11KM dans Albi vendredi, samedi 11 Km en campagne et dimanche aussi avec un départ sur le circuit automobile du Séqueste. Un WE nordique convivial très réussi,...
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