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19 adhérents du club présents (+ une invitée) pour cet événement annuel incontournable pour les sentiers crayssacois, dont Monique et Dany qui font partie de l'organisation echauffements rythmés par Corinne et l'ambiance bien sympathique de cette rencontre On...
8 marcheurs nordiques ont pris l'option douce à Pradines avec raison, pas de pluie sur le parcours! Dany, Dominique et Michèle ont assuré l'animation. Sentier en bord du LOT idéal pour notre pratique un nouveau à l'essai,....wouah! Formidable spectacle...
les 3 degrés de température de ce dimanche matin n'ont pas rebuté les 24 marcheurs nordiques.Marianne, Dominique et Michèle ont assuré l'animation. les tapis de feuilles dans les bois autour de Pradines les couleurs de l'automne Magnifiques en jaune...
Dany et Catherine ont accompagné 6 marcheurs en marche douce pendant 7km à une allure constante. Quelques mouvements d'échauffement avant de partir, d'un bon pas, sur le sentier qui nous ménera dans les bois.. Avant de se quitter faisons les étirements...
19 personnes présentes cette après-midi, Dany débute par des échauffements, puis 2 groupes se forment ce sera presque le même parcours, en sens inverse, 9.7 km pour le groupe modéré avec Catherine et 10.5 km pour le groupe soutenu avec Dany et Marianne Marche...
10 marcheurs pour cette douceur du vendredi avec Dany et Michèle, 5,6KM et 50 mètres de dénivelé, nous avons apprécié l'ombre,..... on suit un cours d'eau à sec, pas une flaque d'eau, dans le village non plus. les étirements assis????? débriefing ,.......
28 au départ! Dany part avec les modérés et Marianne avec les soutenus On part ensemble pour la première côte, puis nos chemins se séparent Parcours entre 9 et 10 km pour les 2 groupes, un dénivelé plus important pour les soutenus Nous nous retrouvons...
16 personnes au départ, 2 groupes, un soutenu avec Claude, Dany et Marianne et un modéré avec Catherine et Dominique Direction Cournou pour un groupe, avec 10.5 km et les berges du Lot pour l'autre, avec 9.5 km réalisés Arrivée sur le plateau après une...
19 marcheurs ce matin tout en fraîcheur pour notre marche du dimanche 2 groupes se forment avec Catherine et Dominique d'un côté et Marianne de l'autre Même circuit de 10.7 km et plus de 350 m de dénivelé et pourtant, nous ne nous sommes jamais croisés! jeu...
23 adhérents ce mercredi, 2 groupes avec Dany et Marianne à l'animation 2 parcours différents d'un peu plus de 9 km chacun Quand les anciens du club montrent l'exemple! Merci à Nadine et Pat pour les photos
12 marcheurs nordiques pour une version douce, 7KM , 3 animateurs Catherine , Dominique et Michèle, un moment très agréable! sourire sur les visages, on est bien! on s'applique un léger dénivelé après les renforcements musculaires dits "belles fesses",...
17 personnes au rendez-vous, par près de 30 degrés circuit de 8.5 km, 230 m de dénivelé, Dominique et Marianne à l'animation Variante du circuit habituel, découverte d'un chemin bien ombragé à flanc de coteau, pour éviter la graaande côte en face Après...
Un dimanche ensoleillé, 9 degrés au thermomètre, 22 marcheurs avec 2 animateurs Catherinet et Dominique, un circuit court de près de 7 Km avec de belles montées, un dénivelé total de 330 mètres au pied du château de Roussillon qui connait une nouvelle...
sur le Mont ST CYR, en cet après midi de giboulées, nous étions 3 animateurs Dany Dominique et Michèle pour accompagner Marie, Didier Marie Hélène et Françoise. le troupeau des moutons bien parqués pour nous observer. toujours beaucoup de lilas ciel...
16 marcheurs, conduits par Dominique, accompagné de Catherine et Marianne pour l'animation. Un circuit qui frôle les 9 km, 170m de côte, des souches malvenues sur un sol ultra sec et un climat bien frisquet Jour bien choisi pour le fashion day des sentiers...
Sous un ciel menaçant parfois, 17 marcheurs avec Dany et Michèle,un groupe de 7 avec Dany pour un circuit de 9 Km et un groupe de 10 avec Michèle pour la petite boucle. les découvertes botaniques d'Hélène. Pharamacie de secours pour Maryse avec une ampoule...
Nous étions 14 marcheurs ce dimanche matin à Espère. Corinne a proposé un circuit de 9km, dénivelé positif de 253m avec des exercices sur la préhension. Pendant 9km500 et un dénivelé positif de 305m, Catherine a emmené l'autre groupe en travaillant la...
Marche nordique douce avec Michèle à l'animation, 11 marcheurs sur un circuit de près de 6 Km et 125 mètres de dénivelé. Quelles que soient les conditions, le lac vert est toujours agréable comme destination pour notre activité. Merci Pat pour ce reportage...
11 participant(e)s ce vendredi après midi à Caillac, animés par Dominique et Dany le canard veille au départ chacun son rythme Les insolites du jour 6.7 km parcourus, sous un temps bien agréable Mission accomplie! Merci à Pat pour ces photos lumineus...
4 marcheurs pour la douce à DOUELLE: 8,2 km avec Michèle. sujets dignes de concourir au salon de l'agriculture,.... Enormes restes sur la berge des arbres victimes des dernières tempêtes , merci Pat pour les photos.
11 marcheurs avaient rejoint les grands camps à Espère en cette fraiche et ensoleillée matinée. Corinne, Claude et Michèle animateurs , un peu plus de 9 KM. Après les échauffements, on traverse les bois toujours porteurs des traces des tempêtes passées. on...
Le trail du facteur a compté comme tous les ans dans ses inscrits la présence de marcheurs nordiques des SENTIERS CRAYSSACOIS, quelques photos récupérées sur le site du trail! Marianne ne touche pas terre,..... Dany aux inscriptions un très beau circuit,...
Très grosse affluence au Lac Vert en cet après midi estival, les baigneurs étaient très nombreux, les marcheurs beaucoup moins,...9 marcheurs nordiques, Dany et Michèle animatrices, KIKI en chef de file pour un circuit dans les sous bois! 5,800 km, 221...
enfin, nous retrouvons un peu de monde, il fait beau, nous sommes 26 au départ Catherine et Dany partent vers les rives du Lot avec le groupe soutenu Et Marianne prend la direction du stade d'Espère avec le groupe modéré 10 km en 2 heures pour le groupe...
Un vrai temps de Toussaint ce matin, grosse averse 1/2 heure avant le départ Et pourtant 16 adhérents sont au départ, avec la certitude "qu'ils ne sont pas en sucre" et que quelques gouttes ne les arrêteront pas! Et ils ont eu raison, pas une goutte pour...
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