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17 au départ (dont 1 invité), un temps idéal pour la marche, c'est parti! 1 groupe soutenu, guidé par Catherine, attaque la côte dès le départ Et le groupe à allure modérée démarre par le chemin botanique, avec Claude et Marianne 9.5 km pour le premier...
12 au départ, un ciel bleu et une chaleur qu'on avait presqu'oubliés. A l'animation, Catherine, Marianne et Claude qui nous propose un nouveau circuit 7.5 km avec 4 montées et autant de descentes, assez techniques De grands chemins, des sentiers, des...
Nous étions 19 au départ, Michèle, Dany et Marianne à l'animation, Michèle nous échauffe, nous remplit d'air avant de démarrer 2 groupes se forment , un modéré de 12 avec Michèle et Dany et un soutenu de 7 avec Marianne Vignes, sous bois et recherche...
24 marcheurs au départ de Maxou, un groupe avec Dany et Michèle pour une marche soutenue, et un groupe avec Marianne et Dominique pour une marche d'allure modérée. la classe du petit doigt relevé circuit : une partie du chemin d'Aimé Merci à Pat et...
19 adhérents du club présents (+ une invitée) pour cet événement annuel incontournable pour les sentiers crayssacois, dont Monique et Dany qui font partie de l'organisation echauffements rythmés par Corinne et l'ambiance bien sympathique de cette rencontre On...
8 marcheurs nordiques ont pris l'option douce à Pradines avec raison, pas de pluie sur le parcours! Dany, Dominique et Michèle ont assuré l'animation. Sentier en bord du LOT idéal pour notre pratique un nouveau à l'essai,....wouah! Formidable spectacle...
les 3 degrés de température de ce dimanche matin n'ont pas rebuté les 24 marcheurs nordiques.Marianne, Dominique et Michèle ont assuré l'animation. les tapis de feuilles dans les bois autour de Pradines les couleurs de l'automne Magnifiques en jaune...
Dany et Catherine ont accompagné 6 marcheurs en marche douce pendant 7km à une allure constante. Quelques mouvements d'échauffement avant de partir, d'un bon pas, sur le sentier qui nous ménera dans les bois.. Avant de se quitter faisons les étirements...
19 personnes présentes cette après-midi, Dany débute par des échauffements, puis 2 groupes se forment ce sera presque le même parcours, en sens inverse, 9.7 km pour le groupe modéré avec Catherine et 10.5 km pour le groupe soutenu avec Dany et Marianne Marche...
10 marcheurs pour cette douceur du vendredi avec Dany et Michèle, 5,6KM et 50 mètres de dénivelé, nous avons apprécié l'ombre,..... on suit un cours d'eau à sec, pas une flaque d'eau, dans le village non plus. les étirements assis????? débriefing ,.......
28 au départ! Dany part avec les modérés et Marianne avec les soutenus On part ensemble pour la première côte, puis nos chemins se séparent Parcours entre 9 et 10 km pour les 2 groupes, un dénivelé plus important pour les soutenus Nous nous retrouvons...
Petites discussions avant de partir pour 9km2 et un dénivelé positif de 340m. 14 marcheurs avec Dany et Catherine à l'animation. Le groupe en pleine activité. Nous avons croisé cette 2CV entièrement rénovée par un habitant de Boissières. Aucun signe de...
16 personnes au départ, 2 groupes, un soutenu avec Claude, Dany et Marianne et un modéré avec Catherine et Dominique Direction Cournou pour un groupe, avec 10.5 km et les berges du Lot pour l'autre, avec 9.5 km réalisés Arrivée sur le plateau après une...
19 marcheurs ce matin tout en fraîcheur pour notre marche du dimanche 2 groupes se forment avec Catherine et Dominique d'un côté et Marianne de l'autre Même circuit de 10.7 km et plus de 350 m de dénivelé et pourtant, nous ne nous sommes jamais croisés! jeu...
C'est la rentrée, la reprise, 17 participants, Catherine nous a préparé un circuit magnifique de 8 Km à travers les bois, le ruisseau témoigne de la sécheresse estivale. Après le pont, c'est parti pour 8 km! Un arrêt pour faire des exercices de renforcements...
23 adhérents ce mercredi, 2 groupes avec Dany et Marianne à l'animation 2 parcours différents d'un peu plus de 9 km chacun Quand les anciens du club montrent l'exemple! Merci à Nadine et Pat pour les photos
12 marcheurs nordiques pour une version douce, 7KM , 3 animateurs Catherine , Dominique et Michèle, un moment très agréable! sourire sur les visages, on est bien! on s'applique un léger dénivelé après les renforcements musculaires dits "belles fesses",...
17 personnes au rendez-vous, par près de 30 degrés circuit de 8.5 km, 230 m de dénivelé, Dominique et Marianne à l'animation Variante du circuit habituel, découverte d'un chemin bien ombragé à flanc de coteau, pour éviter la graaande côte en face Après...
Un dimanche ensoleillé, 9 degrés au thermomètre, 22 marcheurs avec 2 animateurs Catherinet et Dominique, un circuit court de près de 7 Km avec de belles montées, un dénivelé total de 330 mètres au pied du château de Roussillon qui connait une nouvelle...
sur le Mont ST CYR, en cet après midi de giboulées, nous étions 3 animateurs Dany Dominique et Michèle pour accompagner Marie, Didier Marie Hélène et Françoise. le troupeau des moutons bien parqués pour nous observer. toujours beaucoup de lilas ciel...
16 marcheurs, conduits par Dominique, accompagné de Catherine et Marianne pour l'animation. Un circuit qui frôle les 9 km, 170m de côte, des souches malvenues sur un sol ultra sec et un climat bien frisquet Jour bien choisi pour le fashion day des sentiers...
Sous un ciel menaçant parfois, 17 marcheurs avec Dany et Michèle,un groupe de 7 avec Dany pour un circuit de 9 Km et un groupe de 10 avec Michèle pour la petite boucle. les découvertes botaniques d'Hélène. Pharamacie de secours pour Maryse avec une ampoule...
Nous étions 14 marcheurs ce dimanche matin à Espère. Corinne a proposé un circuit de 9km, dénivelé positif de 253m avec des exercices sur la préhension. Pendant 9km500 et un dénivelé positif de 305m, Catherine a emmené l'autre groupe en travaillant la...
Marche nordique douce avec Michèle à l'animation, 11 marcheurs sur un circuit de près de 6 Km et 125 mètres de dénivelé. Quelles que soient les conditions, le lac vert est toujours agréable comme destination pour notre activité. Merci Pat pour ce reportage...
11 participant(e)s ce vendredi après midi à Caillac, animés par Dominique et Dany le canard veille au départ chacun son rythme Les insolites du jour 6.7 km parcourus, sous un temps bien agréable Mission accomplie! Merci à Pat pour ces photos lumineus...
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