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11 marcheurs à Caillac, avec un bon équipement, de la motivation, nous avons marché 1H30 un peu sous la pluie,...Dany et Michèle ont réussi à motiver les troupes ou peut être inversèment! Un ciel chargé pour une sortie qui ne manquait pas de piquant,...
Mercues accueillait 11 marcheurs nordiques pour une douce avec Antonio, animateur guide. casquette de rigueur, tous les modèles sont permis en nordique,.... L'aire de jeu toujours inondée autorise des prises de vue surprenante de beauté. Merci aux photographes...
Vue sur les Baux de Provence que nous rejoignons à pied à travers les Alpilles Option le val d'enfer,.... il tiendra ses promesses pour le plus grad plaisir de tous Venise au programme dans les carrières de lumières et le fameux restaurant chez BOB...
Nous étions 19 ce matin, les polaires oranges sont de sortie, on ressent le changement d'heure! Les échauffements à peine terminés, Anne se tord méchamment le pied et fait demi tour, accompagnée de Claudine C'est donc à 17 que nous débutons le circuit,...
Dany, animatrice de ce mercredi, et 10 marcheurs ont parcouru 8km3 dans la campagne calamanaise. Grimace ou sourire...! Merci à Laurent et Philippe pour les photos.
18 marcheurs, 1 groupe modéré avec Dominique et Bruno en guide éclairé et un plus soutenu avec Marianne 8.5 km pour le premier avec 200 m de dénivelé et 10 km pour le second avec 100m de plus en grimpette la nature dans tous ses états Pour les photos,...
15 marcheurs au rendez-vous de Pradines, 4 animateurs et 10,6KM au compteur Aujourd'hui Marianne va nous le faire à l'envers. On débute toujours par une petite côte pour se mettre en jambe, on y va tranquille! Sur les hauteurs de Pradines, le long des...
Nous étions 13 ce matin avec un ciel bleu...inespéré 2 groupes, un modéré avec Corinne et Dominique qui feront 10 km et des exercices et un soutenu avec Marianne avec un parcours de 9 km, à un rythme...soutenu on commence à quitter les "pelures" rencontre...
17 marcheurs au départ un groupe de 7 avec Corinne, Claude et Bruno, pour un parcours de 8 km et un de 10 avec Catherine et Marianne qui fera 10.5 km Destination vers les hauteurs pour tous, on ne se lasse pas de la vue paronamique, seuls les sentiers...
25 au départ, 2 groupes, 1 modéré avec Dany et Monique qui fera 8.5 km et un soutenu avec Marianne pour 10.5 km Beaucoup de sentiers détrempés, des arbres déracinés, 320 m de dénivelé positif, un vrai parcours...du combattant! Pas de pluie encore une...
11 marcheurs ce dimanche à 8h30; Catherine et Corinne à l'animation et Claude en superviseur. Une boucle de 9,5km avec un dénivelé de 280m sur les hauteurs du lac. Un exercice proposé par Corinne pour bien faire travailler nos épaules et nos bras. Une...
31 marcheurs nordiques en ce dimanche matin, 2 groupes, Corinne Muriel et Bruno d'un côté, pour l'autre groupe Claude et Dominique à l'animation. les locales de l'étape tout sourire exercice en binôme du travail des bras et de la coordination Merci...
16 participants pour cette marche animée par Antoine et Isabelle, dans le cadre de leur formation d'animateurs en marche nordique. Ils sont accompagnés par Corinne, Michèle, Dany, Catherine et Marianne en co animation! Le thème de la séance sera le travail...
15 marcheurs ce dimanche au rendez-vous proposé par Marie. Dominique, Claire et Marianne à l'animation Un magnifique parcours de 9.7 km, avec un dénivelé tout doux de 110 m et de beaux chemins pour améliorer le geste! Partout des traces de l'homme de...
15 marcheurs à Brouelles avec Dany et Michèle pour un circuit de 9,2KM au départ sous un ciel gris et bas , de la bruine, et à l'arrivée nous avions retrouvé le soleil dans les nuages. Merci Pat pour les photos
Nous étions 14 ce matin pour notre marche avec Bruno et Marianne comme animateurs Alternance de sentiers dans les bois et à découvert pour ce circuit de 9.4 km avec 300 m de dénivelé haie d'honneur chien de guêt Merci Bruno et Kiki pour vos photos!
Ce matin, nous étions 18 marcheurs à Espère et avons parcouru 8km avec un dénivelé positif de 245m et une moyenne de 5km/h. Nous sommes fiers et heureux de pratiquer la marche nordique, ce sport si complet. ........Rien à dire......... Geste juste et...
Et ça démarre pour les 13 marcheuses et notre photographe-marcheur-coureur au départ de la plaine de jeux Hélène et son désir de prendre de la hauteur 7.5 km parcourus, dont près de 3 sur la voie verte Plus de doute, nous sommes sur l'ancienne voie ferrée!...
Les premières violettes pour les 13 participants de la douce, une distance parcourue : 8, 500 km, dénivelée : 327 m, 155+ et 160 6, temps de 14° à 16°, 2 h 17 durée totale de la nordique et 1 h 45 minutes de marche effective, moyenne de 4, 86 km/h.Dany...
et des exercices avec le sourire! Merci à Pat pour ses photos
Pour cette première EXTRA, François Régis avait choisi Vaillac. Pour cette première sortie d'inauguration, nous n'étions que 4. Il est fort probable qu'à l’énoncé du nom de FR, certaines personnes ont cru que la promenade ressemblerait à un parcours du...
Nous étions 13 au départ et cela nous a porté chance. La belle averse de 14 h s'est vite arrêtée ! Accalmie pendant les 2 h de notre marche! Dany et Marianne étaient à l'animation pour un parcours de 7.5 km Vite, monter sur le plateau pour garder les...
Le nouveau circuit proposé par Monique a donne entière satisfaction au public des 11 marcheurs de la douce: 7,2Km, 70mètres de dénivelé, pas de cailloux, circuit validé avec Michèle à l'animation. on retrouve le nombril de vénus, délicieux en salade...
8 personnes motivées avec Dany pour cette marche nordique douce de 10 kms et 60 m de dénivelé. Après avoir longé les berges du Lot et quelques hésitations (dues aux hautes herbes qui cachaient certains sentiers), ce joli parcours nous a amenés entre "vignes...
24 adhérents, Catherine, Dominique, Dany et Marianne à l'animation On démarre tous ensemble pour la première partie de la marche, sous une pluie fine ensuite, 2 groupes se forment: un plus soutenu avec Catherine et Dany et un modéré avec Dominique et...
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