/image%2F6727882%2F20211026%2Fob_af13fa_logo-solo-couleur.jpg){kind=logo}
15 marcheurs à Brouelles avec Dany et Michèle pour un circuit de 9,2KM au départ sous un ciel gris et bas , de la bruine, et à l'arrivée nous avions retrouvé le soleil dans les nuages. Merci Pat pour les photos
Nous étions 14 ce matin pour notre marche avec Bruno et Marianne comme animateurs Alternance de sentiers dans les bois et à découvert pour ce circuit de 9.4 km avec 300 m de dénivelé haie d'honneur chien de guêt Merci Bruno et Kiki pour vos photos!
Ce matin, nous étions 18 marcheurs à Espère et avons parcouru 8km avec un dénivelé positif de 245m et une moyenne de 5km/h. Nous sommes fiers et heureux de pratiquer la marche nordique, ce sport si complet. ........Rien à dire......... Geste juste et...
Et ça démarre pour les 13 marcheuses et notre photographe-marcheur-coureur au départ de la plaine de jeux Hélène et son désir de prendre de la hauteur 7.5 km parcourus, dont près de 3 sur la voie verte Plus de doute, nous sommes sur l'ancienne voie ferrée!...
Les premières violettes pour les 13 participants de la douce, une distance parcourue : 8, 500 km, dénivelée : 327 m, 155+ et 160 6, temps de 14° à 16°, 2 h 17 durée totale de la nordique et 1 h 45 minutes de marche effective, moyenne de 4, 86 km/h.Dany...
et des exercices avec le sourire! Merci à Pat pour ses photos
Pour cette première EXTRA, François Régis avait choisi Vaillac. Pour cette première sortie d'inauguration, nous n'étions que 4. Il est fort probable qu'à l’énoncé du nom de FR, certaines personnes ont cru que la promenade ressemblerait à un parcours du...
Nous étions 13 au départ et cela nous a porté chance. La belle averse de 14 h s'est vite arrêtée ! Accalmie pendant les 2 h de notre marche! Dany et Marianne étaient à l'animation pour un parcours de 7.5 km Vite, monter sur le plateau pour garder les...
10 personnes au départ ce dimanche matin, avec Corinne et Marianne à l'animation Un circuit de 8.5 km et 200m de dénivelé Parcours entre bois vignes et fontaine Après les étirements, un nouvel épisode d' "Hélène et les gâteaux", toujours du bonheur pour...
Le nouveau circuit proposé par Monique a donne entière satisfaction au public des 11 marcheurs de la douce: 7,2Km, 70mètres de dénivelé, pas de cailloux, circuit validé avec Michèle à l'animation. on retrouve le nombril de vénus, délicieux en salade...
8 personnes motivées avec Dany pour cette marche nordique douce de 10 kms et 60 m de dénivelé. Après avoir longé les berges du Lot et quelques hésitations (dues aux hautes herbes qui cachaient certains sentiers), ce joli parcours nous a amenés entre "vignes...
24 adhérents, Catherine, Dominique, Dany et Marianne à l'animation On démarre tous ensemble pour la première partie de la marche, sous une pluie fine ensuite, 2 groupes se forment: un plus soutenu avec Catherine et Dany et un modéré avec Dominique et...
12 marcheurs et 2 jeunes invités en ce chaud après midi pour notre marche, version douce echauffements des membres inférieurs proposés par Michèle Un circuit de 6.4 km avec 50 m de dénivelé, mené, presque sans hors piste par Marianne Des renfos et des...
Nous étions 18 au départ de Brouelles, avec Catherine,Claude, Dany et Marianne comme animateurs Un groupe soutenu pour faire les 2 boucles du circuit (10 km) vers le stade de Boissière Et un modéré pour 6 km Et des renfo! Difficile de résister! La sncf...
25 au rendez-vous, 1 groupe modéré avec Dany, un soutenu avec Marianne Et l'autre, moins bien rangé mais au même spot! Plus de 10 km pour les modérés Les soutenus ont choisi d'autres variantes et ont parcouru 9.2 km. Superbe parcours qui allie causse...
11 marcheurs en ce beau matin à Cournou, Marianne à l'animation Un circuit de 8.5 km, départ dans les vignes et sous le soleil. Le dénivelé positif fait 160m Puis ce ne sont que sentiers à l'ombre, certains avec des traces du passé: ruines, murets, un...
26° à 8h30 ce matin et nous étions 14 marcheurs pour un circuit très ombragé de 7km500, dénivelé +210m Même les ânes restent à l'ombre. Les animateurs du jour Dominique et Catherine
Marche rose à Crayssac avec Corinne à l'animation, 10 KM pour 9 participants! Merci à Philippe et Corinne pour les photos
Dany à l'animation, 8 marcheurs aujourd'hui, la parité ! Un circuit de 8 kms pour 150 m D+ , sans difficulté technique et sans pluie. Nous passons aux abords du centre d'équitation du Mas de Naussac et de ses magnifiques chevaux. Merci à Monique pour...
Nous n'oublions pas le village de Mader, il accueillait 6 marcheuses pour ce 1er mai, Marianne et Michèle à l'animation sur un circuit de 7,7 Km. Un arrêt en passant pour saluer Christine et Jean Claude sur le stand du Lions, merci aux photographes du...
Nous accueillons un nouveau marcheur pour cette marche douce à Pradines, un peu plus de 7 KM, 12 marcheurs, Michèle à l'animation un terrain idéal pour le bon geste de marche nordique. la fresque a changé! Merci Christine pour les photos.
Nous étions 12 dont 1 invité cet après- midi avec Marianne à l'animation 1 parcours de 6 km, au départ de Mader, 80 m de dénivelé, des bosses plutôt que des côtes sur un joli chemin de crête que nous découvrons pour la première fois On cherche le Lot...que...
Nous sommes 17 pour cette marche douce, avec Dany et Marianne comme animatrices. Le soleil brille! 6 km parcourus, sur de jolis sentiers et des horizons ouverts Merci à Bruno pour ses photos et à Hélène pour ses douceurs, toujours fortement appréciée...
14 marcheurs ce matin, échauffements au top proposés par Corinne 2 groupes de 7, 10.3 km pour chacun, un modéré mené par Corinne et un soutenu avec Marianne Direction Rostassac pour le soutenu et Catus pour le modéré Pour terminer en beauté, petit tour...
nous étions 11 ce matin à nous être réveillés malgré le changement d'heure! direction la Cévenne, Michèle et Marianne à l'animation Un beau chemin avant la montée... Et nous voilà sur le plateau. Les plus vaillants se font une boucle supplémentaire vers...
/image%2F6727882%2F20211026%2Fob_af13fa_logo-solo-couleur.jpg){kind=logo}
