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marche nordique
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LACAPELLE, le 15 décembre

LACAPELLE, le 15 décembre

Nous étions une trentaine ce jour pour (re)découvrir le plateau et les combes de Lacapelle, sous un soleil radieux, 2 groupes se forment, un avec Dominique et Nadine comme guide et l'autre avec Claire et Marianne
Et c'est parti pour 9.5 km!
des raidillons,
des bosquets "moussus",
des murets oubliés,
un puits invisible,
2 ombres se profilent...
une ruine debout,
une gariotte, bien en place...
un cairn pour ne pas se perdre
Les 2 groupes se retrouvent à l'arrivée, Dominique sera le maître des étirements
le dos pour commencer
les fessiers...
les quadriceps...