Le MONT ST CYR, le 30 novembre

26 marcheurs nordiques par ce très bel après midi de novembre au Mont ST CYR, Dominique , Marianne et Michèle à l'animation avec l'assistance de Dany. Lunettes de soleil et 6 dégrés au thermomètre,....

Echauffements en douceur, on garde les distances

le groupe de Marianne, nous ferons 10,4 KM avec un dénivelé de 270 mètres

à la demande générale, des renforts musculaires, on pose les sacs

dans la vallée l'absence de soleil fait chuter la température ambiante, on va vite remonter sur le plateau par un solide "rampaillou" qui va nous réchauffer et retrouver le soleil

fin de séance après les étirements proposés par Dany, il est temps de prendre la porte de sortie. Merci à Marianne pour ses photos.