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marche nordique
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ESPERE, en douce

ESPERE, en douce

Un très joli circuit proposé par Catherine, adapté pour la marche nordique douce, un peu moins de 7 KM, un dénivelé positif de 100 mètres. 12 participants présents dont 4 animateurs.
début des échauffements
Nouvelle adhérente Susy, il est bien gros ce sac,.....
un faux plat montant,....chacun son rythme
pause boisson, il fait lourd

 

on termine par les étirements

Merci Pat pour les photos.